剑阁县男科医院

在现实生活中，肥胖的男性朋友越来越多，主要是由一些不良的生活习惯引起的。研究发现，肥胖的男性朋友往往比健康的男性低。大多数肥胖的男性都有不同程度的性功能障碍，那么发生了什么呢？让我们一起看看。

为什么肥胖会影响男性的性功能？

因为肥胖的男性朋友大多有血脂代谢紊乱，所以会出现高三脂肪，导致体内代谢紊乱。健康的男性朋友体内会有少量的雌激素，大部分是由雄性基数转化而来的，少部分是由精囊直接分泌的。然而，肥胖的男性朋友，由于体内脂肪的增加，会导致更多的雄激素转化为雌激素，雄激素会相应减少，然后表现出性欲下降，勃起功能障碍，甚至射精功能障碍。

那么肥胖的男性应该如何减肥来改善性功能呢？

减肥措施1。坚持运动减肥

肥胖的男性朋友可以通过骑自行车、跑步、游泳等有氧运动来增加身体的消耗，从而达到有效减肥的目的。如果他们能在平时走路，他们应该尽可能多地走路，不要经常开车出去。当你有空的时候，你不能坐在沙发上看电视或玩手机很长时间。你应该在户外散步或慢跑，这可以使你的头脑清醒，达到减肥的目的。

减肥措施二，坚持饮食减肥

肥胖的男性朋友平时必须调整饮食结构，合理搭配肉类和蔬菜，不能暴饮暴食，不能经常吃大鱼和肉，应减少脂肪和糖的摄入，平时尽量保持清淡饮食，增加20纤维摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多吃谷物，这是减肥的好方法。所以晚餐要吃一些清淡的食物，保持七分钟饱，不要吃得太饱。如果平时想喝饮料，可以用茶带饮料或者用茶代替酒，不能喝太多。

男性朋友平时好保持健康的体重。他们应该把体重控制在正常范围内，不要肥胖，因为肥胖是所有疾病的来源。一旦他们肥胖，就会诱发心脑血管疾病，影响他们的性功能，导致阳痿、早泄等性功能障碍，因此，我们应该坚持科学正确的生活方式，保持健康的体重。