当你靠背和坐姿时，你可以直立检查你的。好洗个热水澡，因为热会放松阴囊皮肤，降低睾丸。这种放松和睾丸的易触状态可以让你更容易发现任何异常情况。
首先，注意提睾肌的收缩和放松周期，体验提睾反射。然后检查一侧睾丸。将拇指放在睾丸上方，食指和中指放在睾丸下方。然后对睾丸施加少量压力，让睾丸在你的手指之间滚动。
睾丸表面应相当光滑，硬度非常强。男性睾丸在外观和纹理上有个体差异，所以了解自己的解剖学很重要，因为只有这样你才能找到变化。有两个睾丸可以让我们直接比较，这有助于发现异常（尽管两个睾丸通常在大小上有轻微差异）。一些肿胀或疼痛的区域可能表明感染。
附睾位于每个睾丸的后部，有时感染，有时在不规则区域触摸时引起压痛。此外，用指尖触摸睾丸，如果发现一些硬或不规则的肿块，触摸时可能不会感到疼痛。肿块可能不大于小豌豆，但可能提示早期睾丸癌。虽然这种癌症相对罕见，但它可能会发展得非常快。早期的发现和治疗对成功的康复至关重要。
检查时，注意阴茎是否有异常变化。阴茎表面任何地方都有溃疡或异常肿块，可能是感染、性传播疾病或罕见的阴茎癌症状。虽然阴茎癌是所有癌症中罕见的，但它是具创伤性的癌症之一。如果没有早期诊断和治疗，它很快就会导致死亡。
阴茎癌通常是一种小的、无痛的阴茎头溃疡，或类似的病变发生在没有包皮环切术的男性珠包皮上。溃疡可能持续几周、几个月甚至几年，直到它变成花状肿块，这是一种慢性炎症和压痛。很明显，次发现溃疡后应立即就医，仍有的希望。
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男性应定期自我检查，预防不孕不育。
