勃起功能障碍，又称ED，是男性功能障碍中常见的疾病之一。原因有很多，但一般可分为病理性（器质性）三种、功能性(心理性)、药物性，病情严重者称为“阳痿”。
调查显示，中国男性阴茎勃起后的平均长度为13.4厘米，远远超过了满足女性需求的需要。所以硬度是重要的！
性生活中重要的因素是什么？结果表明，个是勃起的硬度，第二个是勃起的维持时间，两者的比例应该是50%和30%。
研究表明，硬度是男性性生活中基本的因素。如果阴茎不硬，主要是因为阴茎血管问题。如果血管充血不足，硬度就不够。充血不足是由于血管内皮细胞、血管内肌肉和神经问题引起的。硬度不足是勃起功能障碍的类问题。没有硬度就不能插入。
级差，阴茎充血增大，但不能勃起，不能插入；
第二级稍好，有轻微勃起，但仍不能插入；
第三级可以插入，但还是不够坚固，属于“微软”
第四级是好的，完全勃起，非常强壮，可以持久。
不吃早餐也会导致男性阳痿
德国研究人员发表文章称，如果不吃早餐，男性的情绪和视觉空间记忆会变差，身体健康会下降，这很容易导致性功能障碍，如阳痿、早泄和其他男性疾病，但女性的身体没有明显的变化。
研究小组观察了104个13个，以测试早餐对学生的影响～20岁的学生。一半的学生吃统一的标准早餐，一半的学生不吃早餐，然后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，一群吃早餐的人不再吃早餐和测试，而不吃早餐的人开始吃早餐和测试。
研究人员说，是否吃早餐对学生的注意力没有太大影响，但男孩们说他们心情更好，早餐后记忆力更好；不吃早餐记忆力差，脾气不好。
早餐可能在某些方面对人体有益，比如提供大脑合成神经递质所需的能量和营养（一种传递神经冲动的化学物质）。早餐肉中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。
拒绝阳痿的发生应采取哪些预防措施？
一、消除心理因素。充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待“性欲”不应被视为一件看不见的事情，而应被视为厌恶和恐惧；不要因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻应增加情感交流，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸和鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性交时集中注意力；特别是当达到性快乐的高峰并即将射精时，我们应该集中注意力。
2、节约性交。阳痿的原因之一是长期性交过度，沉浸在色情中，手淫过度，导致精神疲劳。实践证明，防治阳痿的有效措施是夫妻分床一段时间，停止性生活，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。
第三，多做运动。多运动可以预防阳痿，运动有很多好处，不仅能让人身材好，还能帮助心血管系统。对于男性来说，运动有一个奇妙的好处:可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士主持的一项大规模研究，一个每天通过运动至少消耗2000卡路里热能的男性患阳痿的概率远低于那些不运动的男性。
