预防前列腺炎的有效方法：

1、三作息正常，劳累过度：休息不好会导致抵抗力低下和神经功能紊乱，使前列腺炎症状加重。

2、不乱吃药：发生微小症状时，需到正规医院就诊，不能私自买抗生素以免未而贻误病情。

3、直接压迫会阴部：骑自行车、骑马、久坐等等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血。

4、合理安排性生活：性生活过频、性交被迫中断等，都可使前列腺不正常充血。