作为男性独特的官，前列腺对男性的重要性是不言而喻的。因为男性尿道通过前列腺，一旦前列腺出现问题，排尿就会受到影响。随着男性年龄的增长，前列腺增生、前列腺炎等一系列前列腺疾病的发病率会越来越大。因此，如何保护前列腺炎是每个男人都需要知道的。
一、多休息，不久坐
前列腺是一个“磨小妖精”，非常精致。一旦过度疲劳，就会出现各种疾病。久坐也会导致前列腺问题，不要认为长时间坐着是让前列腺休息哦！这个想法是非常错误的，如果你坐了很长时间，你实际上坐在前列腺上，这只会加重症状，增加前列腺的负担。
二、多运动，少骑自行车
锻炼和锻炼对我们的身体有很多好处，所以我不需要多说！充分的锻炼可以改善前列腺的血液循环，提高免疫力，从而极大地介绍患前列腺疾病的概率。然而，锻炼也应该有选择。不建议男性长时间骑自行车。如果他们长时间坐着，这实际上意味着和久坐一样。
三、多喝水，少憋尿
由于人体的特殊结构，前列腺与尿道相连。因此，如果有炎症，用排尿来清洁尿道也会排出前列腺的分泌物。这也是保护前列腺的好方法。如果在生活中，男性会习惯性地长时间憋尿，因为他们的工作或其他因素。虽然他们可以忍受暂时的平静，但你的前列腺不能受伤，在受伤的道路上走得越来越远。。
四、多保暖，少过热
局部保暖可以降低前列腺和精道的腔内压力，放松光滑肌的纤维，降低出口阻力，使前列腺液循环顺畅。预防前列腺炎不会出现肌肉组织过度收缩。但是，如果你保暖，你也应该注意尺度。过高的温度不会伤害前列腺炎。
五、多做爱，少放纵
男性排出前列腺液的方法只有两种，一种是通过医生按摩排出，另一种是在性交后排出。大多数男性都是后者，所以成年男性应该保持有规律的性交，这可以帮助前列腺的新陈代谢。但不要过度放纵，过度放纵也会导致前列腺炎发作。
过度放纵伤害前列腺
1、患前列腺炎
研究表明，长期强烈的性兴奋极易发生性行为过于频繁、纵欲过度、短时间内多次性交的男性急性前列腺炎的比例高达89.7%。由于性生活时间的延长，可引起前列腺充血和肿胀，诱发前列腺炎症，尤其是新郎。
2、前列腺增生
过度的性生活会使前列腺长时间充血，前列腺长时间充血会导致和加重前列腺增生。在前列腺增生的早期阶段，有时患者在出现排尿困难症状之前，会突然出现与年龄不符的性欲亢进。这是由于前列腺增生引起的性功能障碍，以及睾丸功能暂时增强的反馈。此时患者不能自以为是“返老还童”来放纵性生活，而应高度重视。
