随着生活压力的增加和环境污染，加上各种辐射，导致男性不育的发生越来越多，相当一部分男性不育可以通过人群或个人预防来解决，这需要所有人，特别是容易患性知识和生育知识普及教育。那么预防男性不育的绝招是什么呢？面对这一不利因素，男性应该如何预防不育，下面小编就为大家详细介绍一下。
预防男性不育的绝招
1、婚前健康检查对确保男女婚姻生活和分娩具有重要意义。婚前检查包括一般的身体检查、官检查和必要的实验室检查。为了及时发现官发育的缺陷或性功能障碍，这对预防男性不育非常重要。
2、掌握一定的性知识：了解男性的生理特征和医疗保健知识，如果发现睾丸不同于通常的变化，如：肿胀、硬化、不均匀、疼痛等，必须及时诊断和治疗。
3、预防男性不育的绝招，要积极预防流行性腮腺炎等各种急慢性传染病，可并发睾丸炎，引起睾丸萎缩，影响生精功能。一旦发现睾丸不明原因的增大、硬化、不均匀、疼痛等，应及时检查。长期站立工作者，如教师，会出现精索静脉曲张，影响睾丸代谢，降低精子数量和质量。因此，应适当增加容易患精索静脉曲张的职业运动量，减少站立姿势，这也是预防男性不育的一种措施。
4、预防男性不育的绝招，性生活和生育也有密切的关系。如果性生活中出现阳痿、早泄、射精异常等现象，不要互相抱怨，要以科学的态度正确对待。在医生的指导下，夫妻双方的合作大多是可以的。
5、需要注意的是，改变坏习惯，戒烟戒酒；不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外，注意避免接触生活中的有毒物品，比如从干洗店拿回来的衣服，穿几天，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、预防男性不育的绝招，经常接触放射性物质、在高温环境下工作、接触毒物较多的人要注意保护，因为睾丸对放射性、高温和毒物非常敏感。
男性不育的饮食调理
精子活力低引起的不孕症是一种顽固、不易的疾病。除了坚持吃药，还要注意各方面的调理。营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，往往会导致精子障碍。因此，男性不育的饮食调理可以达到补肾填精的效果。
精子活力低引起的不孕症是一种顽固、不易的疾病。除了坚持吃药、补肾强精、增加精子活力外，还要注意各方面的恢复。
根据中医肾藏精的理论，应摄入山药、鳗鱼、银杏、海参、冷冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等补肾益精的食物。有些食物可以改善性欲，增加生育能力，如枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌、狗肉、羊肉和动物鞭。
西医认为，足够的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B、维生素E可以增加生殖功能。此外，锌、锰、硒等微量元素也会对男性的生育能力产生重要影响。锌可以参与男性生殖生理过程中睾酮的合成和运输，以及精子的活动和受精。体内缺锌会导致男性性腺功能减退、睾丸减少、精子产生减少或停滞。如果体内缺锰，男性会出现精子成熟障碍，导致精子少或无精。
预防不育的方案
预防不孕症应注意以下几点：
1、普及科学技术和卫生知识，掌握怀孕的真相。随着医学的进步，性知识不再是一件神秘而可耻的事情。应广泛宣传，了解性知识，减少疾病的发生，特别是性器官疾病的发生，为怀孕创造有利条件。
2、疾病早治，预防。前面已经介绍了很多疾病可以导致不孕。如果这些疾病能早期发现，早期治疗，就不会发展成不孕。比如盆腔炎，如果能在急性期治疗，就不会变成慢性盆腔炎。如果慢性盆腔炎能及时治疗，可能不会导致输卵管阻塞或不孕。再比如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如果能及早治疗，注意休息，可以避免睾丸炎的发生，不会影响精子的发生，有利于怀孕。
3、减少手术，注意个孩子的出生。有些人由于手术不干净，或术后调理不小心会引起感染、发烧，导致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性肿块，导致不孕。一些不孕症患者因刮伤、流产或宫颈息肉切除术而引起月经不规律或宫内粘连，这些病证会影响生育能力。减少手术，注意个孩子的流产，对预防不孕症具有积极意义。
4、注意饮食平衡：精子的产生需要原料，因此生精功能与营养水平密切相关。没有必要吃乌龟和鳗鱼。然而，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜，以确保必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应至关重要。偏食者往往缺乏一些营养。
5、不要过度疲劳：抑郁和疲劳会影响性功能和生精功能。
6、不要骑太多自行车、摩托车、三轮车和骑马：这往往会导致前列腺和其他附性腺慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症和生育能力。
7、心情愉快，减少精神紧张。夫妻婚后生孩子是人生的希望，但他们往往太渴望孩子，但不会怀孕。特别是老年人或已婚几年的未孕症患者更加紧张，干扰了神经内分泌功能。
8、注意自我保护，减少不孕症的发生。有些人从事一些特殊的工作，如接触辐射、一些有毒物质、从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，保护自己，使不孕因素尽量减少。
9、孕育种子，要知道聚精之道。控制性生活有利于种子，对预防不孕极为重要。
10、避免过频热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温低1℃-1.5℃的环境。数据显示，精子密度正常的人可以连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度可以降低到1000万/毫升以下，可以持续3周。这就是近年来研究的“温热避孕”的原因。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不孕症患者。当然，每周1-2次热水浴时间不长也没关系。
