洞口县男科医院

男人在乎的就是“那方面”出现问题，尤其是性能力方面，早泄是导致男人性能力下降的一大原因，那么早泄怎么办，如何让男人远离早泄，并且提升性能力呢？

早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍,一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高,也可能引起阳痿等其他性功能障碍,后果严重，应引起重视和及早治疗。

复禾医院库男科专家提醒男性朋友，有了早泄别紧张，不要过于恐慌，生理功能障碍专科的医师教你自救绝：

绝招1、消除心理因素。

要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

绝招2、节房事，戒手淫。

调查发现，长期房事过度，沉浸于“欲”乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

绝招3、饮食调养。

多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。