前列腺炎困扰着很多的男性朋友，在生活当中给男性的生活和工作造成了很大的伤害，那么前列腺炎出现主要是由于前列腺受到了微生物以及病原体的感染或者是为非感染的因素刺激而引起的一种炎症疾病。出现前列腺炎之后会造成前列腺区域的不适的症状表现，经常会有排尿异常的情况，尿道的分泌物还会比较多，我们下面来了解一下如何正确的去预防前列腺炎。

首先应该从饮食当中去做预防在饮食当中应该注意多喝水多排尿，保持我们大便的顺畅和小便的畅通，这样能够帮助前列腺分泌物的排泄，不要经常的饮酒吸烟因为这样都会给我们的身体造成一定的伤害。有些长途司机经常的久坐，那么长时间的久坐就会造成前列腺血液循环受阻，这样对我们的前列腺会造成一定的影响，所以要多做一些运动坚持身体的锻炼。

在饮食当中要少吃哪些肉类食物，因为肉类食物是属于酸性的食物，比如一些比目鱼甜点乳酪蛋黄金枪鱼，要多吃一些坚果类的食物男性多吃一些生南瓜子是非常有好处的，要多吃一些果仁多吃蔬菜和水果，能够起到一定的壮阳功效。

饮食当中要少吃一些辛辣性的食品，比如一些海鲜还有大虾，要少吃那些辛辣刺激性的食物，比如一些咖啡因会诱发性器官的充血，还会导致痔疮的出现，男性朋友经常会出现便秘的症状，由于压迫到了前列腺就会造成排尿不适的症状。

我们上面所讲的是如何正确的去预防前列腺炎，在生活中男性朋友不要过度的劳累疲劳，精神方面也不要过度紧张，因为这些不良的因素都会造成前列腺充血的机会，不要经常的熬夜生活当中要有所规律，要及时的去预防感冒的发生，好是多锻炼身体，提高自己的免疫力。