前列腺肥大，又称前列腺增生，是老年男性泌尿系统的常见病。随着年龄的增长，由于睾丸萎缩和体内性激素代谢紊乱，前列腺不断受到激素刺激，导致增生和肥大。相关资料显示，我国50岁以上人群的发病率可达50%以上。一旦前列腺肥大会压迫尿道，导致排尿困难、尿频、尿痛、尿急、排尿不良、中断、尿失禁，如果前列腺组织肥大充血，也会引起血尿、尿路感染、膀胱结石、尿路梗阻、严重甚至肾积水、肾功能不全、尿毒症、痔疮、肛门疾病。
长期憋尿是一个很大的诱因
中医认为，前列腺肥大的主要原因如下：首先，它与情绪有关。如果情绪不好，就会导致肝充气滞、气血阻塞，容易导致体内充血的形成，导致前列腺循环阻塞，导致增生。第二，长期憋尿。司机、银行会计、服务业窗口人员的前列腺发病率较高。由于憋尿时间过长，饮水量减少会降低尿液浓度和排尿次数，导致尿液中毒素沉积，尿液中的有害物质会损害前列腺。三是与饮食厚腻、湿浊内停密切相关。不合理的饮食结构和不健康的饮食习惯也是诱发前列疾病的重要因素。此外，它还与患者自身的体质有关，如肾气不足、肝肾不足、运输无力、前列腺肥大的发生率相对较高。
经常喝水冲洗尿道
男性泌尿系统常见的疾病是前列腺肥大，只要规范治疗，定期检查，就能缓解和。饮食结构应科学合理，营养均衡，多吃素食，少吃高脂肪、高油食品；多吃新鲜水果、粗粒、少吃糖和精制面粉；多吃绿茶、蜂蜜、少喝咖啡、烈酒、少吃柑橘、橙汁等酸性食品；食物清淡，少吃辛辣的甜肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤，多吃西瓜，多喝绿豆汤，特别适合膀胱发热、排尿涩痛的人。平时要养成勤喝水的好习惯，每天喝1500～用2000毫升开水或茶水冲洗尿道，保证前列腺的清洁和。要规律生活，按时生活，劳逸结合，放松，保证充足的睡眠。养成良好的性习惯，性生活要注意节制。坚持科学健身，强身健体，多做体育锻炼，注意骨盆、会阴肌、腹肌和腰骶肌的运动。
可以做一些按摩和提肛运动
前列腺肥大患者可配合家庭康复方法进行预防和治疗：1、坐浴：用温水坐浴，水温以耐热为宜，每天1-2次，每次10-20分钟。坐浴时放松肛门括约肌，用手指按压会阴和肛门周围，用温水冲击肛门。2、按摩：用手指按摩会阴部，可间歇用力深压，局部感觉酸麻胀微痛。每天按摩1-2次，午休和晚睡前进行。3、肛门提升：经常进行肛门括约肌和肛门提升肌的收缩练习，可改善盆腔和会阴的血液循环，减少局部充血。每天1-3次，每次10分钟。4、经常喝浮小麦。取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天喝茶，对前列腺肥大患者有很好的治疗作用。
专家特别提醒患有前列腺肥大的患者，不宜长时间坐着，尤其是避免局部感冒。千万不要坐在寒冷潮湿坚硬的地方。可以准备一个柔软凉爽的垫子，随身携带垫子，保护局部不受寒冷刺激。此外，体质差的患者可以去正规医院的中医内科找相关专家，通过中药熏蒸、泡酒、口服中药等方法，根据自己的体征综合辨证施治。
