性能力需要锤炼才能提高。踮起脚尖可以益肾壮阳，进而改善性功能，尤其是小便时，踮起脚尖，效果更加突出。
性是人与生俱来的欲望，但性能力却像一把未开封的宝刀，必须经过一番打磨，才能“砍金断玉，砍铁如泥”。
下棋、玩电脑或久坐不动时，好每隔一小时踮起脚尖。这不仅是一项很好的有氧运动，可以促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还可以提高性能力，帮助男性“补肾”。
浙江中医药大学第二附属医院男科中心主任医师吕伯东表示，踮起脚尖可以益肾壮阳，进而改善性功能，尤其是小便时。“从经络的角度来看，踮起脚尖有利于三阴经的畅通。这组经络分布在大腿内侧，上侧是足太阴脾经，中间是足厥阴肝经，后面是足少阴肾经。肝、肾、脾都主要升高，三脏都有刺激中气的作用，从而达到补肾固本的效果。”
踮起脚尖时，双腿后部肌肉收缩，挤压血量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉强度，改善阴茎勃起时海绵体血液充盈，减少血液回流，提高阴茎硬度，维持勃起时间。对于女性来说，盆底肌肉的增强意味着性感觉的增强，也有助于她们达到高潮。
对于慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性，小便时踮起脚尖可以使排尿更顺畅。从中医的角度来看，前列腺疾病大多是中气不足，所以小便淋漓尽致。小便时踮起脚尖，可以改善中气，小便更顺畅。
踮起脚尖也可以有很多“变形”。如果你能踮起脚尖走路，每次走30英镑―50步，稍微休息一下，然后根据自己的身体状况重复几组。速度可以自我调节，以感到舒适和放松。你也可以踮起脚尖，平行膝盖和大腿，把两个装满水的瓶子放在大腿上，每次踮起脚尖30英镑―50次。
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脚尖尖提高男性性能力
