男性性功能障碍有很多种。男性性功能障碍的发生不仅与其年龄和精神压力有关，还与其不良的生活习惯有关。因此，照顾好男性性功能障碍是非常重要的。当男性进入中年时，家庭负担沉重，工作紧张，性功能显著降低，日常饮食调理需要注意维生素E的补充，因为严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少，生殖力丧失。在日常生活中，我们应该经常吃富含维生素E的食物，如小麦、玉米和小米。男性性功能如何自测？
看阴茎的勃起能力
当你对性感兴趣时，阴茎应该迅速勃起，或者稍后勃起一段时间，一旦勃起，你就可以有一个令人满意的性生活，这表明性功能没有大问题。如果有时勃起，有时不能勃起，勃起后不能坚持射精，这表明有一个小问题。如果你很长时间没有勃起，那么问题就很严重了。
二是看性生活的主动性
如果你每次做爱都是由你的主动性引起的，这表明你的性功能是正常的。当你的妻子采取主动时，你可以做出积极的反应，这是正常的。如果每次都是由你的妻子引起的，否则你就不会对性感兴趣，这表明你的性功能有一个小问题。如果你在妻子的诱导下不“被诱惑”，那就有一个大问题。
三看自己的生理和心理对性反应
对于性生活和性心理正常的男性来说，如果他们看到年轻漂亮的女性，他们会想象一些事情。当他们看到妻子裸露的身体时，他们会情不自禁地想触摸它。在上述情况下，如果没有性想象，说明他们的性功能已经开始变得迟钝。
如何护理？
1、当你遇到麻烦和悲伤时，你应该冷静思考，不要长期承担精神负担，及时放松和调整紧张情绪，缓解和消除焦虑。做你喜欢的事情，比如欣赏音乐，参加集体活动，阅读有益的书籍，或者和家人、亲戚和朋友交谈。相反，你会感到舒适，你的性抑郁会逐渐消失。
2、注意观察局部血液循环、阴茎皮肤水肿和伤口，按照医生的建议使用雌激素防止阴茎勃起，减少局部充血和渗出。适当固定敷料，防止尿液污染伤口，防止感染。伤口疼痛患者应尽快镇静止痛。
注意饮食
第三，避免不良的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。必要时去医院排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等泌尿系统疾病，或内分泌疾病、各种全身慢性疾病等其他疾病。
四、包皮，保持会阴清洁。消除性功能障碍的危险因素可以提高手术效果，如各种血管疾病、慢性酒精中毒、吸烟、某些药物等。
