前列腺炎是男性的高发病率，给男性带来了巨大的痛苦。因此，男性必须及时治疗前列腺炎，养成良好的生活习惯，预防前列腺炎。
日常生活中如何预防前列腺炎？
1、避免酗酒和吃大量辛辣食物：辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，进食后可出现短期或伴有尿道不适或烧灼症状，可引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺阻力下降。清淡、规律的饮食，可以减少前列腺充血。
2、多喝水：多喝水会排尿，高浓度的尿液会刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。
3、洗温水澡：洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水浴会阴1―两次，也能得到很好的效果。
4、不要憋尿：一旦膀胱充满尿液，你应该小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘坐长途汽车之前，你应该在乘车前排空尿液。如果你在路上小便紧急，你应该向司机打招呼，下车小便。不要坚持。
5、有规律的性生活：性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐幸福的性生活是男女生理的自然需要，也是维持身心健康和密切关系的重要手段之一。掌握适度、有规律的性生活或适度的手淫频率，定期排放前列腺液，可缓解前列腺肿胀，促进前列腺液的持续更新，帮助前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
6、控制性生活：为了预防前列腺肥大，我们需要从中青年开始注意。关键是性生活应该是适度的，不要放纵或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，甚至导致前列腺增大。因此，特别是在性欲强烈的青少年时期，要注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。
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帮助你预防前列腺炎的六个技巧。
