哪些措施可以预防前列腺炎的发生
说到前列腺炎这种疾病，相信大多男性朋友都饱受过它的困扰，据调查，我国前列腺炎的发病率呈逐渐升高的趋势，为了帮助广大男性免受前列腺炎这种疾病的困扰，下面就来详细介绍一下它的预防措施有哪些，共同来了解一下。
一、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。
二、注意自我保健
加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。
三、自我调节
1、思维和心态的自我调节应从积极乐观的对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对疾病的康复不利。
2、行为模式的自我调节除积极配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积极主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。
3、精神情绪的自我调节精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。
四、规律的性生活
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
每天两三个苹果“吃”掉前列腺炎
在一些临床研究当中发现，患有前列腺炎的男性每天吃两三个苹果和对照组相比，其他方面的因素相同的情况下，坚持吃苹果的男性前列腺炎好转的几率会更高一些，可见苹果对前列腺炎有一定的好处，另外还有一些其他的食物也具有防治前列腺炎的效果。
前列腺当中含有一定量的抗菌因子，特别是锌这种成分，但是如果男性患上前列腺炎，锌的含量就会明显的降低，并且提高的几率并不是很大，但是苹果当中锌的含量是比较高，甚至比一些药物的效果还要有效，并且作为一种食疗方非常，容易被消化吸收，男性只要每天坚持吃两三个苹果，可起到防治前列腺炎的效果。
每天吃两三个苹果吃掉前列腺炎，这种说法还是具有一定科学依据的，建议男性到了55岁之后，每天吃上两三个苹果，减少前列腺炎患病的几率。
其实不仅仅苹果对前列腺炎有好处，另外还有一些其他的食物对前列腺也具有保护的作用，比如韭菜，这是一种壮阳草，能预防前列腺炎，前列腺增生，对于肾虚阳痿遗精都具有很好的改善调节作用。
南瓜子对于前列腺炎，前列腺增生肥大具有作用，这是因为南瓜子当中的提取物能够减少，尿频可以让阳痿等不适的状况得到改善，南瓜当中的维生素e含量也非常的丰富，可抗衰老能预防前列腺肥大。
另外黄豆也是前列腺炎，前列腺肥大非常好的克星，黄豆当中含有的植物性荷尔蒙，可有效预防前列腺炎，同时还能改善男性骨质流失，对于中老年男性起到预防骨质疏松的效果。
男性要想远离前列腺炎，前列腺增生肥大等一系列的前列腺方面的疾病，那么在日常生活当中其实适当的多吃一些苹果韭菜，南瓜子，黄豆等这些食物都能起到一定防治的效果，不过如果前列腺炎比较严重的话，该早期积极正规治疗的也要去接受治疗。
前列腺炎的日常预防措施
前列腺炎是一种发生在前列腺的炎症，是可以分为急性前列腺炎还有慢性前列腺炎两种，一般急性前列腺炎没有及时的或残留病原体都会转变成为慢性前列腺炎，给男性带来排尿困难还有性功能障碍的症状，让男性痛苦，那么前列腺炎有哪些日常预防措施呢?
前列腺炎日常预防的个措施是保持规律的性生活，不要过度频繁的手淫，因为过度的性生活还有频繁的手淫都是会让前列腺过度的充血，诱发前列腺炎，所以男性要有个规律的性生活，定期的排放前列腺液，这样既可以缓解前列腺的涨满感，又可促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥还有前列腺功能异常患者的康复。
第二个措施是少吃辛辣的食物，避免大量的饮酒，吃太量的辛辣食物还有酗酒过量都会堆前列腺还有尿道产生刺激，让尿道出现短暂排尿过程的不适还有灼热感，引发前列腺的血管扩张、出现水肿等症状。
第三个措施是避免长时间久坐或骑车，各种长时间的骑跨动作还有长时间的久坐不动都会造成直接压迫前列腺，从而使前列腺呈充血状态，导致前列腺液的排泄出现障碍。
第四个措施是要进行腹部、大腿和臀部的运动，这些运动都可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环还有淋巴的循环，所以中老年人每天可以慢跑或者是快走半个小时都对前列腺有保健作用。
前列腺炎的日常预防措施就是这些了，所以男性要做到，这样才能减少患上前列腺炎的几率，如果已经有急性前列腺炎的患者要及时的去治疗，避免变成慢性的，那样会更加的不好治疗，另外男性也要多在平时喝水，吃一些富含维生素的蔬菜水果，少憋尿。
