要了解前列腺炎，你必须首先知道什么是前列腺。前列腺是男性官中大的附属性腺，底径4厘米，纵径3厘米，前后径2厘米。它看起来像一个圆锥体，被描述为栗子。它分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。前列腺炎是指由非特异性前列腺感染引起的急性或慢性炎症，可引起局部和全身症状。
感染前列腺炎的途径有三种:
1、经尿道直接扩散：常见。有以下类型：
①淋病性尿道炎细菌通过前列腺管进入前列腺，引起急性或慢性淋病性前列腺炎。
②前列腺增生和结石使前列腺尿道变形、弯曲和充血，前列腺尿道失去
前列腺炎发生在尿道非致病菌的免疫力下。
③检查尿道器械时带入细菌，造成创伤，引起前列腺感染。
④前列腺炎是由尿路感染引起的。
⑤性欲过度，手淫，引起前列腺充血，诱发前列腺炎。
2、血液感染：常继发于皮肤、扁桃体、呼吸道或消化道感染等，通过菌血症引起前列腺炎。
3、淋巴感染：罕见。前列腺炎通常由相邻器官的炎症引起。
如何预防前列腺炎？
1、避免酗酒和吃大量辛辣食物
辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，进食后可出现短期或伴有尿道不适或烧灼症状，可引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺阻力降低。清淡、规律的饮食，可以减少前列腺充血。
2、注意自我保健
加强体育锻炼，多喝水，避免久坐，不要长时间骑自行车，办公室工作人员应每1-2小时站起来活动一段时间，以减少前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适当锻炼，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病性。
3、自我调节
思维和心态的自我调节我们应该积极乐观地对待疾病，建立克服疾病的信心，不要太敏感和怀疑，担心每个症状的出现和变化，症状的延迟或复发是无法忍受的，所以心理上的悲观和失望不利于疾病的康复。
自我调节行为模式除积极配合治疗外，还要主动改变行为习惯，主动做事，不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。
自我调节精神情绪精神情绪对人体免疫系统有很大影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。
4、性生活规律
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐幸福的性生活是男女生理的自然需要，也是维持身心健康和密切关系的重要手段之一。掌握适度、有规律的性生活或适度的手淫频率，定期排放前列腺液，可缓解前列腺饱腹感，促进前列腺液的持续更新，有利于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
前列腺炎自我按摩预防前列腺炎
(1)按摩小腹
双手折叠，右手放在上面，左手掌放在小腹中间，顺时针按摩100次。
(2)斜擦腹股沟
双手五指并拢，双手小指侧面对髂骨棘，沿腹股沟向前向下斜擦100次，好小腹有温暖感。
