男性的性功能对男性来说非常重要，关系到男性的尊严和面子。因此，男性非常重视自己的性能力，经常选择吃东西来提高自己的性能力。让我们来看看能提高性能力的东西。

1、姜糖片

吃姜糖片来改善性功能吗？对大多数男性来说，他们相信只要有足够的营养：维生素、蛋白质和微量元素，他们就能保持健康的体力，男性吃更多富含维生素C的食物，可以补充抗氧化剂，帮助改善性功能。它真的有这么好的效果吗？哪些食物的维生素C含量很高？

首先，抗氧化剂确实有利于预防衰老和改善性功能。但它只是改善老年人性功能的辅助工具，不起决定性作用。

其次，维生素C不是越多越好。如果每天摄入过多，尿酸盐会沉淀在尿道中，终形成结石。

后，维生素A、维生素C、维生素E和微量元素硒和锌都是抗氧化剂。胡萝卜、南瓜、花椰菜、橙子、草莓、蓝莓、覆盆子、坚果和金枪鱼是补充抗氧化剂的好选择，应均衡饮食，适当补充。

2、韭菜

韭菜味甘、辛、温、无毒。含有挥发油和硫化物、蛋白质、脂肪、糖、维生素B、维他命C等，具有健胃、提神、温暖的功效。根、叶捣汁具有消炎止血、止痛的功效。春季养生以养肝为主。韭菜的根和茎储存了大量的营养物质。吃韭菜可以增加脾胃之气，增强肝功能。这是一种很好的蔬菜，可以预防春季嗜睡。韭菜含有挥发油和硫化合物，能促进食欲，杀菌，降低血脂。韭菜也是一种传统的中药，被称为“起阳草”。韭菜具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

3、枸杞子

枸杞富含胡萝卜素和维生素A1、B1、B2、健康眼睛的必需营养，如钙、铁等，因此擅长明目，所以俗称“明眼”。枸杞常用于治疗肝血不足、肾阴虚引起的视物昏花和夜盲症。以枸杞为主要药物的著名处方枸杞菊地黄丸。枸杞蒸蛋是一种简单有效的食疗方法，也被人们用来治疗慢性眼病。还具有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、滋润肌肤、滋润肌肤、培元乌发等功能，是改善男女性功能的健康良药。

4、何首乌

何首乌具有促进造血和增强免疫功能的作用。降低血脂和抗动脉粥样硬化，保护肝脏和肝脏。延缓衰老、补肝肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚患者。肾虚患者头发早白，腰膝虚弱，肌肉和骨骼疼痛，或男性遗精，女性服用，适合食用。

5、干贝

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等营养成分，蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、牛肉和鲜虾的三倍。矿物质的含量远高于鱼翅和燕窝。干贝富含谷氨酸钠，味道鲜美。与新鲜扇贝相比，腥味大大降低。干贝具有滋阴补肾、调胃的功能，可治疗头晕、咽干口渴、肺结核咳血、脾胃虚弱等疾病。经常食用有助于降低血压、胆固醇和健身。又称江瑶柱，干贝。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

经过以上介绍，我们应该对吃什么对提高性能力有一定的了解，但每个人的消化能力都是有限的，所以我们应该吃适量的上述食物。