男人害怕的事情就是自己在性方面的事情不能满足自己的妻子，这样自己在另一半面前显得十分没有面子，时间长了早泄不能有所改善的话还会影响到夫妻关系，那么早泄了怎么办呢?下面给大家介绍4种自救办法吧!
早泄了怎么办?早泄的4种自救办法：
1、控制房事
很多男性出现早泄的主要原因就是没有把握好性生活的频率，房事的频率太高了，因为频繁的性生活之后性器官会一直处于充血的状态，得不到足够的休息，这样再进行性生活的时候就会出现提前射精的现象。
因此当男性发现自己早泄之后首先应当考虑一下自己的性生活频率是不是太高了，如果的确是这样的话，一定先休息几天，暂时不要性生活，这样能够让性器官有足够的休息时间。
2、按摩阴囊
建议早泄的男性在每天晚上睡觉之前对自己的阴囊进行按摩，这么做能够很好地促进睾丸部位的血液循环，这样会不断有新鲜的血液进入睾丸里面，男性的性能力也会跟着提升，这样早泄就不会出现了。
3、冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种使用时间相当长的自我治疗早泄的方法，效果还是得到男性肯定的，具体方法是大家先在浴缸里面放入温度50度左右的热水，将自己的下半身完全浸泡下去，3分钟之后起身再使用冷水冲洗阴茎3分钟，以此重复5次，早泄的情况就能得到很好的改善。
4、肛门呼吸法
大家保持跪坐的姿势，然后使用自己的腹部开始呼吸，在腹部呼吸的同时，也要让自己的肛门处于紧闭的情况，在呼气的时候慢慢地放开肛门，感觉肛门也在呼吸，每天需要做肛门呼吸2次，每次做10分钟就能治疗早泄了。
早泄了怎么办?希望男性在发现自己早泄之后能够使用上面的这4种方法进行自救，只要方法得当早泄的问题是会慢慢好转的，到时候性生活可以慢慢恢复正常，重塑男人的信心，这对于维系夫妻之间的关系也是有好处的。
