无锡抑郁症怎么治好 无锡看心理-无锡心理医院-

江苏华卫医院

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抑郁症是女性年期的症状之一。年期抑郁症是年期常见的精神障碍。有些人的精神状态不明显。抑郁症通常表现为身体不适。因此,他们的病情被掩盖,不能掉以轻心。年期抑郁症呢?

合理安排体育锻炼。体育活动能促进新陈代谢,增强各的生理功能,提高身体素质、心理素质和适应突发事件的能力。

乐观。进入年期的女性应该尽量控制自己的坏脾气,保持平衡,定期安排自己的个人生活。我们应该紧张和焦虑,不要不耐烦和愤怒,尽量避免的精神,帮助我们调整心理。

俗话说“兴趣越多,欢乐越多”。兴趣是人们生活中不可或缺的精神食粮。做完家务后,年期妇女可以参加各种活动。如插花、编织、种花、切割、旅游、烹饪、跳舞、阅读、书法、绘画、听音乐等。这些活动不仅可以陶冶情操,还可以提高生活技能。此外,适当的运动可以使年期妇女的生活充满活力,提高睡眠质量,预防肥胖,提高适应性和抵抗力。

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