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心理咨询能够帮助人们认识和理解自己，提高个人的自我认知能力。通过专业的心理咨询，咨询者可以加深入地理解自己的思想、情绪和行为，从而好地管理和调整自己的心理状态。

心理咨询能够帮助人们应对生活中的压力和困扰，提高应对困难的能力。无论是面临工作压力、人际问题，还是经历生活变故，通过心理咨询都可以找到应对问题的方法和策略。

心理咨询能够帮助人们改善人际，提升人际交往能力。通过心理咨询，咨询者可以学习和掌握为有效的沟通技巧，从而改善与他人的，提升人际交往的质量。

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