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抑郁症是一种由多种原因引起的精神心理疾病，主要特征是情绪低落、兴趣减退和自我价值观念的丧失。这是一种需要专业治疗和关注的疾病。治疗抑郁症常选用的就是精神科。因为精神科医生具有丰富的精神心理疾病的专业知识和经验，能够通过系统的诊断和治疗帮助患者摆脱抑郁症带来的困扰。
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除了专业治疗外，自我调节方法也是缓解抑郁症状的重要途径。首先，要保持积极的心态，多关注自己的成就和优点，避免过度自责和否定。其次，要尽量寻找外界的支持和关爱，可以与亲人朋友交流，也可以寻求专业的心理师来帮助解决问题。此外，保持良好的生活习惯也是很重要的，包括充足的睡眠、健康的饮食和适量的锻炼。
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