体外受精-胚胎移植后，卧床休息多久？

体外受精-胚胎移植后，卧床休息的时间通常不需要过长，1-2小时即可，之后可以正常活动，但需避免剧烈运动。过度卧床并不会提高成功率，反而可能增加身体不适和心理压力。

体外受精-胚胎移植IVF-ET是现代辅助生殖技术中的重要环节，通过将受精卵移植到女性子宫内，帮助不孕夫妇实现生育愿望。移植后，很多人会担心活动会影响胚胎着床，因此选择长时间卧床。其实，胚胎移植后，子宫内环境相对稳定，胚胎并不会因为轻微活动而“掉出来”。相反，适度的活动有助于促进血液循环，减少血栓风险。

移植后的1-2小时内，建议平躺休息，让身体适应新的状态。之后可以正常生活，比如散步、做家务等，但需要避免跑步、跳跃、提重物等剧烈活动。长时间卧床可能导致肌肉僵硬、腰酸背痛，甚至影响情绪。心理压力过大也可能影响内分泌，间接影响胚胎着床。所以，保持轻松的心态和适度的活动更为重要。

移植后需要注意饮食均衡，避免辛辣刺激食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果。同时，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠。如果出现腹痛、阴道出血等异常症状，应及时联系必要时就医检查。每个人的身体状况不同，医生会根据具体情况给出个性化建议，遵循医嘱是关键。