医生警告：一旦得了胰腺炎，不想癌变这几事赶快停下，别害了自己

门诊里常遇到这样的患者，刚把胰腺炎的急性期熬过去，转头就忍不住想喝两口酒，或者感觉肚子不疼了就大鱼大肉补身体。医生看着都着急，因为胰腺这个器官很娇气，一旦发炎，后续的养护直接关系到它会不会走向更坏的方向。很多人以为不疼就是好了，其实这时候正是关键期，几个坏习惯如果不及时刹住车，就是在给身体埋隐患。今天就把医生在诊室里反复叮嘱的几件事说清楚，希望能帮大家避开弯路。

一、立刻停止饮酒行为

酒精是胰腺的大敌，这一点怎么强调都不为过。对于已经发生过胰腺炎的人来说，饮酒无异于火上浇油。酒精进入人体后，会刺激胰腺分泌大量的酶，这些酶如果在胰腺内部被激活，就会开始消化胰腺自身，导致组织水肿、出血甚至坏死。很多患者感觉少喝一点没事，或者只喝啤酒不喝白酒，这种想法非常危险。临床上见过太多因为侥幸心理再次饮酒，导致病情反复发作的例子。每一次复发，胰腺受到的损伤就加重一分，修复的难度也更大。要想让胰腺得到真正的休息，必须做到滴酒不沾，这不是危言耸听，而是保护这个重要器官的底线。

二、严格控制高脂饮食

1、避免摄入油腻食物。胰腺是负责消化脂肪的重要器官，当它生病时，处理脂肪的能力会大幅下降。如果这时候还吃红烧肉、油炸食品、动物内脏等高脂肪食物，胰腺就被迫要超负荷工作。过多的脂肪堆积在血液中，容易形成高脂血症，这本身就是诱发胰腺炎的一个重要因素。对于有过病史的人，饮食清淡不是口号，而是生存法则。烹饪方式要尽量改为蒸、煮、炖，避开煎炸爆炒，让胰腺从繁重的消化任务中解脱出来。

2、警惕隐形脂肪陷阱。除了肉眼可见的油，很多食物里藏着看不见的脂肪。比如浓白的骨头汤，很多人感觉营养好，其实里面溶解了大量的脂肪微粒；还有某些糕点、奶油蛋糕，脂肪含量极高。此外，坚果虽然健康，但油脂丰富，急性恢复期也不宜多吃。吃饭时要细嚼慢咽，每顿饭只吃七分饱，不要暴饮暴食。暴饮暴食会让胰液短时间内大量分泌，极易引发胰管压力增高，导致旧病复发。管住嘴，是对自己最大的负责。

三、切勿擅自停用药物

有些患者出院后，感觉身体舒服了，就自行把医生开的药停了，尤其是那些控制血脂、血糖或者抑制胃酸的药物。这种做法风险很大。胰腺炎的发生往往和胆道疾病、高血脂等基础问题有关，如果不把这些源头控制好，胰腺炎很容易卷土重来。比如高脂血症引起的胰腺炎，如果血脂降不下来，血液像油汤一样流淌，胰腺随时可能再次被堵塞。医生开具的药物是为了维持身体的平衡状态，擅自停药会打破这种平衡。一定要遵医嘱按时服药，定期复查指标，根据医生的建议调整方案，千万不要凭感觉行事。

四、避免过度劳累与情绪波动

1、保证充足休息时间。生病之后，身体处于修复阶段，需要大量的能量和时间。如果这时候还熬夜加班、通宵打牌或者进行高强度的体力劳动，身体得不到休整，免疫力就会下降。疲劳状态下，身体的调节功能变弱，胰腺的血液循环也可能受到影响，不利于炎症的消退和组织的修复。要学会给生活做减法，早睡早起，中午适当小憩，让身体在平和的状态下慢慢恢复元气。

2、保持心态平稳。情绪对消化系统的影响非常大，中医讲肝气郁结会影响脾胃功能，现代医学也证实焦虑、愤怒等负面情绪会引起胃肠痉挛，进而影响胰腺的分泌功能。很多患者在生病后变得焦虑不安，整天担心这担心那，这种紧张的情绪反而不利于康复。要学会调节心情，多听听舒缓的音乐，和家人朋友聊聊天，保持乐观的心态。心安则体安，良好的情绪是康复的助推器。

回到开头提到的那位患者，后来他听进了医生的话，明显戒了酒，饮食也变得清淡规律，现在几年过去了，身体一直都很稳定。胰腺炎虽然凶险，但只要我们能管住自己的欲望，改掉那些伤害身体的坏习惯，就能大大降低风险。健康掌握在自己手里，别等到身体再次发出警报才后悔莫及。希望每一位经历过这场风波的朋友，都能把这些忠告记在心里，好好呵护自己的身体，远离疾病的困扰。