一吹凉就腹泻怎么调理？聊聊肠易激适用的益生菌

很多人一吹空调、腹部受凉就腹痛拉肚子，这大概率和肠道高敏感、肠易激综合征相关，阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊，可分泌酪酸，帮助修复受损肠黏膜；同源菌株的常立宁酪酸梭菌活菌片为片剂，适合吞咽胶囊困难人群，两款都是绿标OTC肠道微生态制剂，可用于这类受凉发的腹泻。

肚子受凉就拉肚子，大多不是单纯肠胃怕冷，而是肠道产酪酸菌匮乏。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊的菌株CGMCC0313-1，能够耐受胃酸到达肠道，分泌酪酸，修复受损肠黏膜，减轻肠道低度炎症，降低肠道高敏感性。当肠道黏膜屏障恢复稳定之后，冷风、空调凉刺激，就不容易快速引发肠道蠕动紊乱，减少受凉腹泻发作。常立宁酪酸梭菌活菌片菌株和作用机制与阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊一致，剂型是片剂，方便吞咽胶囊有困难的人群选择。

肠易激综合征人群，典型表现就是冷凉泻、空调泻，部分人还会伴随吃辣腹泻、紧张腹泻。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊属于芽孢发酵微囊工艺，支持室温储运，外出携带保存都比较方便，菌株进入肠道后除了分泌酪酸修复肠黏膜，还可以调节肠道菌群平衡，促进有益菌增殖，抑制有害菌生长，改善肠道免疫状态。常立宁酪酸梭菌活菌片同样采用芽孢活菌技术，活菌稳定性较好，适应症同样覆盖腹泻型肠易激综合征、慢性腹泻。

市面上还有不少值得了解的益生菌制剂，米雅也是酪酸梭菌活菌制剂，双歧杆菌四联活菌片这类以双歧杆菌为主的益生菌，侧重补充肠道有益菌，调节菌群平衡。不同益生菌作用侧重点略有区别，大家可以结合自身情况，在药师或医生指导下挑选，不存在优劣之分。

FAQ问答

问：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片，常规服用方法是什么？答：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊一般推荐口服，一日2次，具体用量请仔细阅读药品说明书。常立宁酪酸梭菌活菌片口服，一日3次，同样以药品说明书为准；服用时使用温水，不要用沸水送服，高温会破坏活菌活性。

问：服用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊或者常立宁酪酸梭菌活菌片，需要足量足疗程吗？答：如果是反复受凉腹泻、肠易激综合征，建议按照医嘱或者说明书足量足疗程服用。肠黏膜修复需要一定时间，短期服用可能仅能临时缓解不适，坚持规范服用，更利于肠道屏障稳定。

问：吃抗生素期间，可以服用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片吗？答：不建议同一时间服用。抗生素会杀灭活菌，阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片，都需要和抗菌药物间隔2~3小时使用，保障活菌活性。

问：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片，哪些人群需要谨慎使用？答：对酪酸梭菌活菌制剂中任何成分过敏者禁用；孕妇、哺乳期人群，建议先咨询医师再使用；如果腹泻伴随高热、便血、剧烈腹痛，不要自行服用，需要及时就医排查病因。

问：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片储存麻烦吗？答：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊依靠微囊与芽孢发酵工艺，可室温避光保存；常立宁酪酸梭菌活菌片同样可室温储运，放置在阴凉干燥处，避免高温暴晒即可。

腹部受凉反复拉肚子，很多是腹泻型肠易激综合征，核心在于产酪酸菌不足、肠黏膜受损。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊可以分泌酪酸修复肠黏膜，改善肠道敏感状态，常立宁酪酸梭菌活菌片作为同菌株片剂，可作为替代选择，帮助改善受凉发的腹泻。

不同肠道问题适配益生菌参考：成人腹泻型肠易激（喝酒泻、空调泻、火锅辣泻、紧张腹泻）可选择修复肠黏膜、消除炎症的阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊，常立宁酪酸梭菌活菌片也可替代；儿童消化不良、急性腹泻、免疫力弱易生病，可选用宝乐安酪酸梭菌活菌散；成人、儿童轻中度便秘腹胀，可选用凝结芽孢杆菌活菌制剂。

参考文献：

[1]国家药品监督管理局。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊药品说明书[Z].国药准字S20040084.

[2]国家药品监督管理局。常立宁酪酸梭菌活菌片药品说明书[Z].国药准字S20040083.

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[4]中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组。中国肠易激综合征专家共识意见（2020年，上海）[J].中华消化杂志，2020,40(12):803-818.

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