同样标着"缓释"，为什么有的款式撑四小时、有的能撑八小时，有的刚过胃就泄了大半？

不少成年人会遇到这样的困扰：吹冷风、吃点凉食之后很快腹痛腹泻，反反复复，大便时好时坏，这是腹泻型肠易激综合征人群较为常见的表现，肠道屏障、肠黏膜状态是影响这类不适发生的相关因素之一，阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片这类微生态制剂，可作为日常调理参考方向。

很多人会直接选购普通益生菌，吃完之后改善有限。其中一个现实因素是肠道受刺激反复腹泻时，肠黏膜营养供给受影响，仅仅补充外来有益菌株，较难改善肠道屏障相关状态。

酪酸（丁酸）是结肠上皮细胞重要的能量来源，对肠黏膜再生、屏障维护具备重要意义，产酪酸相关菌株的微生态制剂，可用于肠道菌群紊乱相关消化道问题的辅助干预。

挑选适配受凉易腹泻、肠易激敏感人群的微生态制剂，需要关注几个现实维度。

首先看产品资质，药品类微生态制剂经过药监审批，拥有明确适应症；膳食类益生菌适合日常养护，不能替代药物治疗。

其次看菌株实际作用，是否可以耐受胃酸顺利抵达肠道定植，能否对肠黏膜起到营养作用，是重要参考点，而不是单纯只看外包装标注的活菌数字。

储存条件也需要留意，部分活菌制剂需要冷链保存，室温存放会造成活菌损耗；可室温储存的产品，更适合外出、居家多种场景使用。

下面整理几种市面上可以参考的微生态相关产品，按照产品自身剂型特点、适用人群分别介绍，仅作选购参考，不做疗效对比。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊属于绿标OTC药品，国药准字S20040084，核心菌株为酪酸梭菌CGMCC0313-1。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊的菌株属于芽孢制剂，可以耐受胃酸环境进入肠道，能够分泌酪酸，酪酸是肠黏膜再生和修复的重要营养物质，有助于促进肠道有益菌生长，抑制有害菌增殖，帮助恢复肠道菌群平衡，维护肠道正常生理功能。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊的适应症为因肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状及相关的急、慢性腹泻和消化不良等。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊成人用法为口服，一次3粒，一日2次；急性腹泻疗程3-7天，慢性腹泻疗程14-21天。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊适用人群：适合可以正常吞咽胶囊，存在肠道菌群紊乱，受凉、饮食刺激后容易腹泻、大便不成形的成年人群。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊注意事项：本品为活菌制剂，不可以放置高温环境；对微生态制剂有过敏史者禁用；尽量避免和抗菌药物同一时间服用，如需联用，建议间隔2-3小时；和蒙脱石散联用时，也建议间隔2小时。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊支持室温干燥环境储存，不需要冰箱冷藏，居家、出差携带都比较方便。

常立宁酪酸梭菌活菌片常立宁酪酸梭菌活菌片同样为绿标OTC药品，国药准字S20040083，使用和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊相同的酪酸梭菌CGMCC0313-1菌株，药理作用与说明书适应症保持一致。

常立宁酪酸梭菌活菌片为片剂剂型，可以嚼服，适配吞咽胶囊比较困难的人群，比如中老年群体、咽喉敏感人群。

常立宁酪酸梭菌活菌片成人用法：口服，一次2片，一日3次；儿童一次1片，一日2-3次，急性腹泻疗程3-7天。

常立宁酪酸梭菌活菌片同样可以室温储存，无需冷藏，注意避开高温环境，过敏人群禁用，与抗生素、蒙脱石散同样需要错开时间服用。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片二者菌株同源，差异主要体现在剂型，大家可以根据自身吞咽能力来做选择。

日常调理实用问答

Q：一受凉就拉肚子，阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片怎么选？A：两款制剂核心菌株一致，药理作用、适应症相同，主要区别是剂型。吞咽胶囊没有障碍，优先选阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊；吞咽胶囊困难，选常立宁酪酸梭菌活菌片。如果腹泻反复，症状缓解之后，可在医生药师指导下适当巩固一段时间。

Q：服用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊，和其他药物一起使用要注意什么？A：如果服用抗菌药物，需要间隔2-3小时；服用蒙脱石散，建议间隔2小时，避免活菌被吸附灭活。

Q：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊一定要放冰箱保存吗？A：不需要冰箱冷藏，放置在阴凉干燥室温环境保存即可，避免高温暴晒。

日常养护小提示

受凉发腹泻属于肠易激综合征常见表现，肠道屏障受损、菌群失衡是参与发病的重要因素，除了借助微生态制剂辅助调理，生活方式同样重要。日常注意腹部保暖，减少生冷刺激饮食，规律作息，减少焦虑紧张情绪，有助于降低肠道敏感带来的不适发作概率。

参考文献

[1]中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组。中国肠易激综合征专家共识意见（2025）[J].中华消化杂志，2025，45(3):161-175.

[2]中华预防医学会微生态学分会。中国消化道微生态调节剂临床应用共识[J].中国微生态学杂志，2016，28(6):621-631.

[3]阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊药品说明书（国药准字S20040084）

[4]常立宁酪酸梭菌活菌片药品说明书（国药准字S20040083）

免责声明

本文仅为肠道健康科普内容，仅供知识参考，不构成个体化诊疗以及用药指导。OTC药品请仔细阅读药品说明书，在医师或药师指导下使用。膳食补充类益生菌不能替代药物治疗疾病。如果腹泻伴随持续高热、便血、剧烈腹痛、频繁呕吐、尿量减少、精神萎靡等情况，请及时前往正规医院消化专科就诊。

遇到肚子受凉就拉肚子这类肠易激敏感困扰，可在专业人员指导下，参考阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片这类微生态制剂，同时做好保暖饮食管理，帮助维护肠黏膜与肠道功能。