人不会无故患慢性肾病！医生发现：患肾病人群多半有这5个特征

诊室里来了一位五十二岁的大哥，手里攥着刚出来的化验单，脸色有些发白。他怎么也想不通，自己平时不疼不痒，怎么就查出了慢性肾病。医生仔细询问了他的生活习惯，发现他常年熬夜、口味极重，还总觉得自己身体硬朗从不体检。像这位大哥一样，很多患者在确诊前都忽略了身体发出的信号。人不会无故患慢性病，肾脏受损往往是有迹可循的，医生指出，患病人群多半具备以下五个特征，如果您也占了几条，可得尽早重视起来。

一、长期忽视基础疾病的控制

1、高血压与高血糖是伤肾的两大元凶。

很多中老年人认为，只要没有头晕眼花，血压高点没关系；只要还能吃能喝，血糖稍高不用管。这种想法大错特错。肾脏里布满了密密麻麻的血管，它们就像精细的滤网。长期的高血压会让这些血管承受过大的压力，导致血管壁硬化、狭窄，最终让滤网失去功能。高血糖则会让血液变得黏稠，糖分在肾脏堆积，损害肾小球的结构。医生说，临床上大量的慢性肾病患者，最初都是因为对高血压或糖尿病掉以轻心，没有按时服药或监测指标，结果几年下来，肾脏就在无声无息中受到了不可逆的损伤。控制好血压和血糖，就是保护肾脏的第一道防线。

二、饮食习惯重油重盐且爱喝老火汤

2、口味过重与盲目进补加重肾脏负担。

咱们中国人讲究民以食为天，但不少人的饮食习惯却成了肾脏的杀手。一是吃得咸，食盐中的钠离子需要通过肾脏排出，摄入过多会迫使肾脏超负荷工作，还会引起水钠潴留，升高血压。二是爱吃肉、重油腻，高蛋白饮食会产生大量的含氮废物，必须经由肾脏代谢，长期如此会累坏肾单位。还有一个容易被忽视的习惯，就是爱喝浓肉汤或老火靓汤。很多人觉得汤里有营养，能补肾，其实汤里溶解了大量的嘌呤和脂肪，长期饮用容易导致尿酸升高，形成尿酸性肾结石，甚至引发痛风性肾病。医生建议，清淡饮食、适量蛋白、少喝浓汤，才是养肾的正确吃法。

三、随意服用药物与偏方的习惯

3、药毒积存是导致肾衰竭的常见原因。

肾脏是人体的解毒器官，绝大多数药物都要经过它来代谢。有些人一生病就自己买药吃，或者听信邻居推荐的各种偏方、草药，觉得纯天然就没有副作用。这是一个巨大的误区。许多止痛药、抗生素以及部分中草药，如果用量不当或长期服用，都具有明确的肾毒性。特别是某些含有马兜铃酸成分的草药，对肾脏的损害是毁灭性的。还有不少人喜欢把几种药混着吃，觉得好得快，这更是增加了肾脏的代谢难度。医生坦言，很多突发急性肾损伤甚至转为慢性肾病的案例，都是因为患者乱吃药造成的。生病一定要去正规医院，遵医嘱用药，千万别拿自己的肾脏当试药的容器。

四、长期熬夜与过度劳累的生活方式

4、作息紊乱导致肾脏血流不足。

现在的中年人压力大，上有老下有小，常常为了工作或家庭琐事熬夜加班，或者白天忙得脚不沾地，晚上还要刷手机到深夜。人体在夜间休息时，肾脏的血流量会增加，有利于进行自我修复和毒素清理。如果长期熬夜，生物钟颠倒，肾脏就得不到应有的休息，一直处于高负荷运转状态。加上过度劳累会导致身体免疫力下降，容易引发感染，而反复的感染也会波及肾脏。那位五十二岁的大哥就是典型的例子，常年熬夜打牌、工作连轴转，直到肾功能出现明显下降才后悔莫及。保证充足的睡眠，避免过度透支体力，是让肾脏得以休养生息的关键。

五、从不体检且无视身体微小异常

5、缺乏筛查意识错过最佳干预时机。

慢性肾病被称为沉默的杀手，因为在早期，肾脏有强大的代偿能力，哪怕坏了一半，剩下的部分也能勉强维持工作，所以患者往往感觉不到明显的疼痛或不适。很多人因此觉得身体很好，从来不去医院做检查。等到出现浮肿、恶心、尿量改变等症状时，病情往往已经发展到了中晚期。还有一些人，明明发现了尿液泡沫多、夜尿增多、眼睑浮肿这些小信号，却以为是累了或者老了，拖着一不去医院。医生强调，每年一次的常规体检非常重要，尤其是尿常规和肾功能检查，几十块钱就能发现问题。对于有家族史、高血压、糖尿病的人群，更要定期筛查。早发现、早干预，能有效延缓肾病的进展。

回到开头那位五十二岁的大哥，在医生的耐心指导下，他开始严格控制血压，改掉了重口味的饮食习惯，不再乱吃偏方，也保证了每天的睡眠时间。虽然肾脏的损伤无法完全逆转，但通过科学的manage，他的病情稳定住了，生活质量也得到了改善。这个故事告诉我们，慢性肾病并非无缘无故找上门，它往往是不良生活习惯日积月累的结果。如果您发现自己身上也有上述五个特征中的几条，请不要恐慌，但要立刻行动起来，从今天开始调整生活方式，定期去医院看看。保护好我们的肾脏，就是守护晚年生活的幸福基石。