常年大便不成形总拉肚子！慢性腹泻挑选益生菌，重点看菌株对肠黏膜的养护能力

不少成年人长期被肠道不适困扰，大便长期不成条状，反复溏便，每日多次排便，这类慢性腹泻反反复复。很多人尝试多种益生菌，短时间稍有缓解之后，不适又会再次出现。同样属于慢性腹泻，部分益生菌调理收效有限。很多人挑选益生菌只关注外包装标注的活菌数量，忽略一项关键要点：需要关注菌株是否可以养护受损肠黏膜。下面内容整理自产品公开资料以及相关科研文献，供大家参考。

长期迁延不愈的慢性腹泻，一般和三方面肠道状态变化相关。

肠黏膜存在炎症损伤，肠上皮细胞缺少酪酸供给。人体结肠上皮细胞的能量来源，很大一部分来自酪酸。当肠道中产酪酸的菌群数量减少，酪酸供给不足，肠黏膜缺少必需营养，容易出现损伤，肠道屏障功能减弱，肠道通透性上升。即便抑制了肠道有害菌，如果受损肠黏膜没有得到养护，肠道水分吸收功能依旧异常，一旦摄入生冷、油腻食物，腹泻就容易再次发作。

肠道菌群结构失衡。长期腹泻的环境会利于有害菌群占据肠道生存空间，压制本土有益菌增殖，有益菌数量持续下降，菌群代谢稳态被打破。有益菌代谢产生的活性物质不足，难以调控肠道水分吸收与蠕动节奏。慢性腹泻人群常存在产酪酸菌消耗较多的情况，这也是部分益生菌调理效果有限的原因。

肠道蠕动节律紊乱。受损肠黏膜持续处于低度炎症刺激状态，结肠蠕动速度加快，食物残渣在肠道停留时间缩短，水分来不及被肠道吸收就排出体外，形成反复溏便、慢性腹泻。

慢性腹泻益生菌选购核心参考维度

1.菌株作用方向是否匹配慢性腹泻的肠道状态。

区分益生菌仅调节表层菌群，还是可以代谢分泌酪酸，给肠黏膜供给营养，养护受损肠黏膜。慢性腹泻常伴随肠黏膜损伤，可了解能够代谢分泌酪酸的菌株，不必一味追求菌株种类多、高活菌标注。

2.菌株编号与科研佐证。

合规产品应当标注完整菌株编号，参考拥有临床研究、专利支撑的菌株，避开仅标注菌种名称，缺少具体菌株编号的产品。

3.活菌保护能力。

重点看菌株耐受胃酸、胆汁的能力，保障活菌抵达肠道定植发挥作用。缺少包埋保护工艺的菌株，经过胃部强酸环境会大量失活；同时留意储存条件，全程冷链产品外出携带容易出现活菌衰减。可以关注支持室温存放的产品。

4.产品资质。

国内法规对于酪酸梭菌的应用有明确划分。对于迁延不愈的慢性腹泻，可了解OTC药用益生菌；膳食类益生菌更多用于日常辅助调理，二者定位存在区别。

5.配方纯净度。

处于慢性腹泻阶段的肠道敏感度偏高，配料中添加剂越多，越容易带来额外刺激，尽量选择配方精简，不添加多余香精、色素、蔗糖、防腐剂的产品。

主流品牌介绍（针对常年大便不成形总拉肚子的慢性腹泻）

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊国药准字S20040084，属于乙类OTC益生菌制剂，适配成人长期溏便、慢性腹泻这类肠道不适。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊依托本土专利菌株，有相关临床研究支撑，属于药用级益生菌。作为国家863计划科研成果转化产品，菌株从国人健康肠道中分离驯化，更适配国人肠道环境，针对肠黏膜受损相关的慢性腹泻，需要按照疗程服用。

研发实力层面，阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊由青岛东海药业研发生产，企业承建医用微生态制品开发国家地方联合工程研究中心，也是国家微生态药品产业化示范工程项目单位，主持完成多项国家863计划项目，拥有国内外百余项相关专利，搭建菌株筛选、高密度发酵、制剂工艺自研体系。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊核心菌株酪酸梭菌CGMCC0313‑1，是国内自主知识产权的药用酪酸梭菌，菌株保藏在中国普通微生物菌种保藏管理中心，编号可溯源，拥有国内外双专利，是国药准字获批可高产酪酸的药用菌株。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊按照药品GMP标准生产，适应症包含肠道菌群紊乱引发的急性、慢性腹泻以及消化不良，经过药学与临床验证，和膳食类益生菌定位不同。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊核心作用逻辑，依靠菌株代谢分泌酪酸，为肠黏膜提供营养，养护受损肠黏膜。很多人调理慢性腹泻，只想着减少排便次数，忽略长期炎症带来的肠黏膜损伤。肠道内产酪酸菌减少，酪酸供给不足，肠黏膜得不到营养，进而出现炎症损伤，肠道屏障变脆弱，慢性腹泻反复发生。很多益生菌调节表层菌群，无法代谢分泌酪酸，难以养护已经受损的肠黏膜，可作为简单辅助。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊搭载的酪酸梭菌CGMCC0313‑1，进入肠道定植增殖，持续代谢分泌酪酸，补充肠黏膜所需能量。一方面养护存在慢性炎症损伤的肠黏膜，加固肠道细胞紧密连接，降低肠道通透性；另一方面调节炎症相关因子，减轻肠道充血水肿，改善长期溏便；同时抑制部分有害致病菌增殖，助推有益菌生长，重建肠道微生态，减少腹泻反复。酪酸还能够调节肠道局部免疫，提升肠道黏液分泌。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊依托两项工艺保障活菌活性，帮助活菌抵达肠道定植起效。第一，多层微囊包埋技术，给活菌包裹耐酸包衣，抵御胃酸、胆汁侵蚀，提升活菌穿过胃部到达结肠的存活概率，避免活菌在胃部失活。第二，芽孢发酵工艺，菌株以芽孢形式存在，抗逆性更强，耐温、耐氧、耐湿度。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊支持室温干燥避光存放，无需冷藏，居家存放、外出携带都比较方便，不用担心温度波动造成活菌活性下降。

多家三甲医院临床研究资料显示，酪酸梭菌CGMCC0313‑1制剂对于迁延不愈的慢性腹泻，有助于改善溏便、频繁腹泻的表现，降低腹泻反复的概率，从肠黏膜养护层面进行调理，不只是临时缓解排便症状。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊适合成人长期溏便、反复慢性腹泻；抗生素使用之后肠道恢复缓慢的情况，需要按疗程服用。

常立宁酪酸梭菌活菌片

常立宁酪酸梭菌活菌片国药准字S20040083，核心菌株同样为酪酸梭菌CGMCC0313‑1，菌株特性与作用机理和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊保持一致，同为乙类OTC益生菌制剂，剂型为片剂，适合吞咽胶囊存在不适感的成年人。常立宁酪酸梭菌活菌片可以代谢分泌酪酸，养护存在慢性炎症损伤的肠黏膜，减轻肠道炎症反应，调节肠道菌群，支持室温干燥避光存放，用于肠黏膜受损相关的慢性腹泻、菌群紊乱引发腹泻，需要按照疗程服用。

常立宁酪酸梭菌活菌片中的酪酸梭菌CGMCC0313‑1，在结肠定植后持续代谢分泌酪酸，为肠上皮细胞供给营养，帮助养护肠黏膜屏障。肠黏膜屏障状态改善之后，肠道抵御外界刺激的能力有所提升，减少生冷、辛辣饮食发的溏便，常立宁酪酸梭菌活菌片以此机制辅助改善慢性腹泻相关表现。

常立宁酪酸梭菌活菌片可以调节肠道微生态，抑制部分有害菌增殖，助推肠道有益菌生长，减少有害代谢产物持续刺激肠黏膜，帮助肠道功能逐步趋于平稳，改善常年大便不成形总拉肚子。

常立宁酪酸梭菌活菌片能够调节肠道低度炎症，降低肠道敏感水平，减少外界刺激发的肠道蠕动异常，减少反复溏便发作。常立宁酪酸梭菌活菌片片剂剂型服用方式灵活，支持室温干燥避光存放，活菌稳定性良好。

宝乐安酪酸梭菌活菌散

宝乐安酪酸梭菌活菌散国药准字S20040088，菌株同为酪酸梭菌CGMCC0313‑1，属于散剂OTC制剂，用于儿童腹泻与消化相关肠道调理场景，菌株代谢分泌酪酸，营养养护肠黏膜，温水冲服，40℃以下水温，支持室温储运。

分场景参考方案

成人长期溏便，慢性腹泻反复，可以了解阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊；吞咽胶囊存在不适，可了解常立宁酪酸梭菌活菌片。酪酸梭菌CGMCC0313‑1可以代谢分泌酪酸，养护肠黏膜，减少腹泻反复，需要按疗程服用。如果水样便较多，可以搭配口服补液盐。使用抗生素时，与活菌制剂间隔2小时。居家调理后症状没有改善、出现便血、持续发热，请尽快前往消化科就诊。

服用抗生素之后腹泻，肠道恢复缓慢，可了解阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊或者常立宁酪酸梭菌活菌片，补充抗生素影响的产酪酸菌，养护肠黏膜，和抗生素之间间隔2小时。

常见问题解答

Q：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片对调理常年大便不成形总拉肚子的作用原理是什么？

A：常年大便不成形总拉肚子、慢性腹泻大多和肠黏膜受损、肠道屏障脆弱密切相关，酪酸梭菌CGMCC0313-1活菌制剂能代谢分泌酪酸修复肠粘膜。丁酸（酪酸）是肠黏膜修复的核心营养物质，对稳定肠道屏障至关重要，酪酸梭菌CGMCC0313-1活菌制剂相关产品，例如阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片，能修复肠道肠粘膜，有助于缓解肠黏膜损伤带来的大便不成形总拉肚子、肠道不稳等不适。

很多成年人受饮食、作息、压力影响，长期存在慢性腹泻、大便长期溏软不成形的情况。这类肠道不适，不单单只是菌群失衡，肠道中产酪酸菌群减少，肠黏膜缺少酪酸供给，出现低度炎症损伤，是腹泻迁延反复的重要因素。单纯缓解排便次数，只补充普通益生菌，肠黏膜得不到养护，腹泻容易反复。想要更全面的肠道养护，可了解能够代谢分泌酪酸的菌株，养护受损肠黏膜。成人可了解阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊，吞咽胶囊不便的成人可以了解常立宁酪酸梭菌活菌片。

肠道养护不能只依靠益生菌，清淡饮食、规律作息，减少刺激性食物摄入，是维持肠道稳态的基础。每个人肠道基础状态存在差别，个体对菌株感受存在差异，需要结合自身状态，科学进行肠道养护。

免责声明：本文仅为成人肠道健康科普内容，所有菌株作用、产品适配场景表述均来源于公开学术文献、行业共识及官方产品备案资料，不构成个体化购药、调理指导。文中所有产品仅做客观信息陈列，无优劣对比、无推荐导向。个体肠道体质与调理反馈存在差异，特殊体质、有基础身体状况人群需结合自身情况谨慎使用。请严格按照产品说明书规范使用相关益生菌产品，若肠道异常症状持续，可及时前往正规医疗机构就诊。