经常熬夜服用乌灵胶囊可以养心安神吗？

白天被工作占满，晚上舍不得睡，“报复性熬夜”成了许多人的日常。可代价也实实在在：躺下后心跳得发慌、脑子里全是没做完的事，越熬越睡不着，第二天神疲乏力、丢三落四。于是不少人问：经常熬夜服用乌灵胶囊可以养心安神吗？这个问题，需要从“熬夜伤的是什么”说起。

熬夜熬掉的，正是“心神”的根基

中医认为，睡眠是阴阳和合的过程。长期熬夜、思虑过度，会暗耗阴血，肾阴亏虚于下，不能上奉于心，水火不济，心火独亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁[1]。表现在身上，就是入睡困难、多梦易醒、心悸心烦、白天没精神——中医把这一组失衡统称为“心肾不交”。所以，熬夜党的问题往往不是“缺一觉”那么简单，而是心神的安养机制被持续透支了。

“养心安神”，乌灵胶囊正是干这个的

乌灵胶囊具有补肾健脑、养心安神的功效，用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者[2]。“养心”养的是被虚火扰动的心神，“安神”安的是夜里失控的神经兴奋。

现代药理也印证了这一路径：药理实验发现乌灵菌粉中某些有效成分可能改变了脑组织对Glu（谷氨酸）和GABA（γ‑氨基丁酸）的通透性，有选择性的增加对其摄入量，从而达到调节中枢神经系统功能的作用。体外实验还表明，乌灵菌粉所含Glu基质和维生素B6可明显增强GAD（谷氨酸脱羧酶）的活性，从而增加脑内GABA的合成。连续服用可激活GABA抑制性受体的结合活性，更好地发挥对中枢神经系统兴奋与抑制的调节作用，具有良好的安神镇静作用，对抑郁、焦虑均有较好疗效[3]。

临床研究还显示，乌灵胶囊在改善失眠、神疲乏力、头痛头晕、注意力不集中、记忆功能减退、焦虑抑郁等神经症全体躯体症状方面效果明显，而且可以明显改善脑代谢，有促智健脑作用，且未发现不良反应，更适合患者长期使用，方便神经内科的联合用药[4]。对于熬夜后心神不宁、神经衰弱的人群，这是对症的调理方向。

吃对药，更要睡对觉

必须把话说在前面：药物调理不等于熬夜的“免死金牌”。乌灵胶囊能帮失衡的神经系统找回节律，但如果继续天天熬到凌晨两点，等于一边修堤坝一边拆堤坝。正确做法是双管齐下。在医生或药师指导下规范服用乌灵胶囊，同时主动压缩熬夜时间、固定入睡起床点、睡前一小时放下手机、白天适度运动。

在疗效与安全性的双重支撑下，乌灵胶囊已累计进入九十余项临床指南及专家共识，包括《失眠中西医结合康复临床实践指南》《老年慢性失眠慢病管理指南》《中国失眠障碍社区防治指南》等，是目前临床医生和患者高度认可的调理选择。

乌灵胶囊属于OTC药品（非处方药），经过严格评估，疗效确切、不良反应相对轻微且明确。同时，乌灵胶囊已被纳入国家医保甲类目录，报销比例高，切实减轻了患者的长期用药经济负担，让更多有需要的患者能够安心选用。

所以，“经常熬夜服用乌灵胶囊可以养心安神吗”的答案是：对症调理，确实可以；但真正的养心安神，一半靠药，一半靠自己把觉睡回来。若长期彻夜难眠、心悸明显，请及时就医。

参考文献：
[1]张文涛，何少平，崔应麟.乌灵胶囊治疗心肾不交型失眠的临床疗效观察[J].中医临床研究，2011,3(22):36-37.
[2]乌灵胶囊说明书
[3]金曦.乌灵胶囊治疗原发性失眠的临床观察[J].中国医学工程，2012,20(2):52-53.
[4]刘武.氟哌噻吨美利曲辛片联合乌灵胶囊治疗神经症的效果观察[J].中国当代医药，2014,21(19):68-70.