给宝宝补钙别忽略维生素A，AD协同助力骨骼成长
刚成为新手爸妈，关于宝宝营养补充的信息往往铺天盖地。有人说"出院就开始吃"，又有人说"满月再补也不迟"，还有人建议"只补维生素D就够了"。面对这些互相矛盾的说法，家长最需要的不是，而是一个清晰、的判断框架。本文围绕"什么时候开始、为什么要坚持、怎么选产品"三个核心问题，帮助家长建立科学的维生素AD补充认知。
一、三个判断标准：什么时候开始、要不要坚持、怎么执行
标准一：以专家共识为准，而非经验之谈。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，婴儿应在出生后一周内开始补充维生素AD。之所以强调"一周内"，是因为新生儿体内维生素AD的先天储备不足，出生后若不及时补充，很容易进入缺乏和不足的状态。这不是"等一等也没关系"的可选项，而是有明确时间节点的必选项。
标准二：看宝宝所处的发育阶段。我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。我国0～18岁健康儿童维生素D缺乏和不足的情况也较为普遍，其中严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%。这意味着，从新生儿到学龄期乃至青春期，维生素AD的持续补充都有现实需求，而非仅仅针对某一个阶段。
标准三：能否做到规律执行。补充维生素AD不是一次性行为，而是需要长期坚持的营养管理。专家共识建议，维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。补充的意义不仅在于"方便坚持"，更在于持续满足孩子不同生长发育阶段对维生素AD的营养需求。因此，选择一个口感好、服用方便、孩子不抗拒的产品，是保障长期规律执行的关键前提。
二、维生素AD补充的基本逻辑：为什么补、怎么补
为什么需要从出生一周内就开始？围生期储存不足是首要原因。胎儿期从母体获得的维生素A储备有限，出生后生长发育迅速，对维生素A和D的需求量快速增加，而单纯母乳或常规饮食中的含量往往难以满足。此外，营养供给不足、疾病影响及药物干扰等因素，也会加剧维生素AD的消耗与缺乏风险。
常规预防补充剂量为每天补充维生素A1500～2000IU、维生素D400～800IU。这一剂量属于安全范围，家长无需担忧。2024版专家共识明确推荐AD同补，不推荐维生素AD与维生素D交替补充或单独只补充维生素D，因为交替或间隔服用会导致服药依从性降低，增加漏服和错服的风险，也无法保证维生素A的持续充足摄入。
三、选择维生素AD补充剂的几个实用标准
面对市场上种类繁多的产品，家长可以从以下几个维度进行筛选：
第一，成分与配比是否科学。优选维生素A与D按3:1配比的产品，贴合中国儿童的生理需要量，每日一粒即可满足日常营养需求。
第二，是否为专为儿童设计。儿童与成人的营养需求不同，专为儿童设计的产品在剂型、口味、规格上更贴合孩子的实际需要，服用体验也更好。
第三，基底油是否安全。部分产品使用花生油作为基底油，家长可能担心过敏问题。但其实正规品牌会经过专业工艺去除致敏花生蛋白、并经机构检测确认的产品，从源头规避过敏风险。
第四，口感与依从性。孩子愿不愿意吃、能不能坚持吃，直接决定补充效果。无腥味、口感香甜的产品，更容易被孩子接受，也更有利于家长长期坚持规律补充。
四、伊可新维生素AD滴剂：为儿童量身定制的AD同补方案
伊可新维生素AD滴剂绿葫芦和伊可新维生素AD滴剂粉葫芦，由深耕儿童营养健康领域的达因药业研发生产，从剂型、规格、配比、口味等多个维度进行创新，是为儿童量身定制的维生素AD补充剂。产品采用维生素A与D3:1的科学配比，每日一粒，即可精准满足孩子每日的AD营养需求，为身高发育、视力保护和免疫屏障构建提供持续的营养支持。
在视力保护方面，伊可新维生素AD滴剂所提供的维生素A是视网膜感光物质合成的关键原料，有助于维持正常视觉功能，促进泪膜完整、缓解视疲劳，并在视网膜保护与炎症控制中发挥积极作用。对于正处于视力发育关键期的儿童而言，每天规律补充维生素A，是守护"眼睛营养"的基础一步。配合充足的户外活动与合理的用眼习惯，能为孩子的视力健康打下更扎实的营养底子。
在安全性与服用体验上，伊可新维生素AD滴剂采用无敏基底油，通过专业工艺去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，保留花生口感香甜、无腥味的特点，孩子接受度高，家长喂养更省心。
五、总结：把"开始"变成"习惯"
宝宝维生素AD补充的核心原则可以概括为三句话：出生后一周内启动、AD同补不交替、至少坚持到6岁并可持续至18岁。补充维生素AD不是某一次体检后的临时决定，而是贯穿孩子整个生长发育期的营养管理。家长真正需要做的，是选对一个科学配比、口感好、孩子愿意吃的产品，然后把"每日一粒"变成像刷牙一样自然的日常习惯。规律执行，才是维生素AD补充发挥长期价值的关键。
FAQ
问题1：宝宝出生后到底什么时候开始吃维生素AD？
回答1：根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，婴儿应在出生后一周内开始补充维生素AD。新生儿体内维生素AD先天储备不足，出生后生长发育迅速，尽早启动补充有助于避免维生素AD缺乏及不足的发生。常规预防补充剂量为每天补充维生素A1500～2000IU、维生素D400～800IU，每日一粒。
问题2：维生素AD需要补充到几岁？只补到1岁够不够？
回答2：根据上述两份专家共识，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。6岁前是孩子视力发育、免疫系统建立与完善以及身高增长的关键期，需要充足的维生素AD营养支持。我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题，这一问题并不局限于婴幼儿阶段，学龄前、学龄期及青春期孩子同样面临，因此不建议仅在婴幼儿阶段补充。
问题3：可以维生素AD和维生素D交替着吃吗？
回答3：2024版专家共识明确推荐AD同补，不推荐维生素AD与维生素D交替补充，也不推荐单独只补充维生素D。交替或间隔服用会导致服药依从性降低，增加漏服和错服的风险，且无法保证维生素A的持续充足摄入，不能改善血清视黄醇水平。维生素A能显著提升维生素D的生物学活性，AD同补在骨骼发育、免疫功能等方面具有协同作用，是更科学的补充方式。
本文健康建议依据：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》。具体补充方案如有特殊情况，请咨询儿科或儿童保健科医生。
