暑期孩子宅家看屏幕，度数悄悄涨？眼科专家支招：科学防控，别让暑假变成“近视加速期

每年暑假，眼科门诊都会迎来一波“小眼镜”高峰。脱离了学校的规律作息，手机、平板、电视轮番“上岗”，很多家长反映：一个暑假过去，孩子度数涨了上百度的并不少见。孩子正在生长期，长时间盯着电子屏幕，眨眼次数不自觉减少，加上西北夏季气候干燥、户外高温导致活动减少，眼睛干涩、视疲劳接踵而至，近视度数便悄悄“爬坡”。

面对暑期这个近视“加速期”，家长到底该怎么办？兰州普瑞眼科医院业务院长、视光与儿童眼病专科主任范真指出：“许多家长存在两个典型误区：一是觉得‘还没近视不用管’，二是认为‘配了眼镜就万事大吉’。事实上，近视管理是一项贯穿儿童青少年整个成长周期的系统性工程。”

暑期视力“滑坡”，症结在哪？

暑期孩子视力容易“滑坡”，主要源于三个“失控”：

近距离用眼时长激增：写作业、上网课、打游戏……连续数小时不休息，眼部调节肌肉持续紧绷。

户外光照严重不足：天气炎热，孩子多数时间待在空调房里，每天接触自然光的时间远不足2小时，而自然光恰恰是刺激视网膜分泌多巴胺、抑制眼轴增长的关键因素。

不良用眼习惯集中：侧躺看手机、趴着画画、关灯刷视频，这些“假期特权”会加重视疲劳，甚至导致屈光参差。

守护视界，“一城两院”专家团来支招

兰州普瑞眼科深耕陇原21年，依托白银路院区与小西湖院区“一城两院”协同格局，两院专家互通、设备共享、检查结果互认，为兰州乃至全省儿童青少年提供便捷、专业的眼健康守护。

面对暑期近视防控难题，视光科由国内知名小儿眼科专家李晓林总院长领衔，联合业务院长范真院长等核心专家，成立了近视防控宣讲团，并正式发布《普瑞眼科“三维一体”暑期近视防控》，给出了一套精细化管理方案。

一、“防”字当先：建立屈光发育档案

很多家长等到孩子说“看不清”才去医院，往往已经晚了。范真院长强调，“防”的关口要在近视发生之前。

建立专属档案：利用德国蔡司IOLMaster眼轴测量仪等设备，精确测量眼轴长度、角膜曲率。通过定期追踪数据，在孩子尚未近视时，捕捉“远视储备”消耗过快的信号。

行为干预：坚持“20-20-20”法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外20秒）；保障每日累计不少于2小时的户外自然光活动；严格控制非学习目的屏幕时间（单次不超15分钟，每天累计不超1小时）。

二、“控”字为重：量“眼”定制方案

一旦确诊近视，必须及时干预。兰州普瑞眼科拥有甘肃全数字化角膜塑形镜验配示范基地，告别传统试戴片模式，采用全数字化量眼定制OK镜，适配范围更广、精度更高，尤其适合角膜形态复杂的孩子。

科室可提供的科学防控手段包括：

角膜塑形镜（OK镜）：夜间佩戴，白天无需戴镜即可拥有清晰视力，能有效延缓眼轴增长。

功能性离焦框架镜：不愿或不适合戴OK镜的孩子的优选方案。

视功能训练：针对性改善调节和双眼视功能，增强眼睛“抗疲劳”能力。

范真院长特别提醒：“没有哪一种方法适合所有人，必须由专业医生根据孩子的年龄、屈光度、眼轴长度等综合评估，‘量眼’定制方案。”

三、“护”字贯穿：“3+1”全流程服务

近视防控最怕“复查忘记、有事找不到人”。普瑞眼科推行“3+1”专属服务模式：一位医生、一位视光师、一位医助共同为一个孩子服务。

医助就像“视力管家”，负责定期提醒复查、指导镜片护理、跟进视力变化，确保从检查到干预，从戴镜到复查，每个环节都有人负责、有据可查，避免家长因忙碌而耽误孩子视力管控。

孩子的眼睛很娇嫩，暑期更是视力发展的关键期。与其等到开学发现孩子坐到了最后一排看不清黑板，不如趁暑假，带孩子来兰州普瑞眼科做一次全面的眼轴检查。兰州普瑞眼科白银路院区和小西湖院区，各位家长可以就近选择，让我们一起守护孩子的视力。