军训前可以准备哪些防暑口服液？中西制剂都得有

发布时间：2026-08-07 14:36

告别母校踏入新的学府，不仅意味着和理想的距离更近一步，也意味着迷彩青春，即将启程。军训，是炎炎夏日下汗水折射出的成长光芒，是用脚步丈量的校园热土，是军姿定义的青春高度，是学生时代另一道深刻记忆。而一想到烈日当头，汗流浃背，防暑也成了每一位学子军训前的“必备功课”，那么，军训前可以准备哪些防暑类药品呢？

藿香正气口服液，祛暑口服液首选

太极藿香正气口服液具有祛暑化湿解表之功效，能有效解除中暑之因，截断中暑发生发展之势[1]。

该药源自宋代《太平惠民和剂局方》的经典名方藿香正气散，其方中君药藿香具有芳香化湿、理气和中的作用，同时兼能解表；臣药紫苏和白芷则具有解表散寒和化湿滞的功效；佐药如厚朴、大腹皮、半夏、陈皮等主要用于治疗外感风寒和内伤湿滞等症状[2]。诸药合用，解表化湿、理气和中，对外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻或胃肠型感冒见上述证候者作用确切[3]，而这些症状正是军训期间学生常见的中暑表现。

大量实验研究表明，藿香正气口服液具有调节胃肠功能、改善免疫和代谢功能、调控激素水平、调节肠道菌群及逆转机体代谢紊乱等作用[2]，很适合初到陌生环境水土不服、在高强度训练背景下容易出现腹泻、恶心等胃肠道症状的学生群体。

另外值得关注的是，太极藿香正气口服液通过现代工艺去除了酒精[4]，相对于散剂、片剂、丸剂，藿香正气液的起效更快、口感好、稳定性高且更安全[5]。

口服补液盐Ⅲ，大汗脱水专用

口服补液盐由葡萄糖和人体必须的钠盐、钾盐等成分组成，一般与大汗脱水时专用，服用方法是袋冲250ml温水，小口多次饮用，补充电解质，但昏迷、意识不清者严禁喂水，防止窒息[6]。

这些药品也建议准备

外伤处理：碘伏棉签（消毒）、创可贴（防磨脚）、云南白药喷雾（扭伤消肿）。

肠胃不适：蒙脱石散（腹泻）、健胃消食片（胀气）。

喉咙保护：润喉糖或西瓜霜含片，缓解可能出现的喉咙不适。

降温神器在手，训练更“清凉”

清凉喷雾：休息时使用，有效降温。

腰带：建议选择可调节的帆布款，舒适又耐用。

降温贴：训练结束后，贴在额头、颈后、手腕内侧这些大血管经过的地方，物理降温。