10月15日全球洗手日：今年主题「洁净双手 守护健康」
10月15日是第19个全球洗手日。中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所确定的今年宣传主题是「洁净双手，守护健康」。
世界卫生组织确定的多年期主题（2025—2030年）为「做一名洗手英雄」。
洗手是每天重复多次的动作，也是成本最低、门槛最低的防病手段之一。
一、手为什么会成为传播载体
开门、按电梯、拿手机、扶扶手、取快递，双手几乎参与了所有与外界接触的动作。
手由此成为细菌和病毒传播的主要载体之一。
洗手之所以有效，是因为它直接切断了「手—口、手—鼻、手—眼」这条接触传播路径。
二、洗手到底要洗多久
按《医务人员手卫生规范》，洗手时应认真揉搓双手至少15秒，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝[1]。
操作时应先用流动水将双手淋湿，取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，再按顺序揉搓[1]。
揉搓完成后，在流动水下彻底冲净双手，擦干或用干手物品擦干[1]。
三、七步一个都不能少
常用的七步洗手法口诀是「内、外、夹、弓、大、立、腕」[1]。
分别对应掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕七个部位[1]。
其中最容易漏的是指缝、指尖与指甲缝——很多人洗手只是冲一下指尖，等于没有洗到关键部位[1]。
四、几个必须洗手的时刻
饭前便后、处理食物前、外出回家后，都属于应当洗手的时刻[1]。
擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后，以及接触垃圾与公共物品之后，同样应当洗手[1]。
手上有明显污染时，应使用流动水和洗手液清洗，而不是仅用免洗手消毒剂[1]。
五、诺如病毒为什么不能只靠免洗手消毒剂
诺如病毒是引起急性胃肠炎的常见病原体，秋冬季高发。
针对诺如病毒污染的消毒，需要选择有效的消毒方式并按规范操作[2]。
在预防这类感染时，含酒精的免洗手消毒剂不能替代洗手，肥皂加流动水是更可靠的选择[2]。
家中有人出现呕吐、腹泻时，处理呕吐物应做好个人防护，处理后立即洗手[2]。
洗手不需要专业设备，也不需要额外花费。可以做的两件小事是：把洗手液放在水池旁而不是柜子里，减少一次「懒得拿」；回到家的第一个动作先洗手，再碰家里的东西。把这两个动作坚持下来，比记住多少条理论都管用。
用户还关注以下问题
Q：今年全球洗手日的主题是什么？
A：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所确定的主题是「洁净双手，守护健康」；世界卫生组织的多年期主题为「做一名洗手英雄」。
Q：洗手要揉搓多久？
A：按《医务人员手卫生规范》，应认真揉搓双手至少15秒，并注意清洗指背、指尖和指缝。
Q：七步洗手法的口诀是什么？
A：内、外、夹、弓、大、立、腕，分别对应掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕。
Q：为什么要用肥皂和流动水而不是免洗手消毒剂？
A：在预防诺如病毒等感染时，含酒精的免洗手消毒剂不能替代洗手，肥皂加流动水是更可靠的选择。
Q：哪些时刻必须洗手？
A：饭前便后、处理食物前、外出回家后、擤鼻涕与咳嗽打喷嚏后、接触垃圾与公共物品后。
参考资料：
[1]国家卫生健康委员会.医务人员手卫生规范（WS/T313—2019）[S].北京:中国标准出版社,2019.
[2]国家疾病预防控制局.学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南（国疾控综卫免函〔2024〕343号）[EB/OL].(2024).
