我们究竟为什么会得痛风？应该怎样防治？这3点说得很清楚
半夜被脚趾剧痛惊醒，像被火烧又像被针扎，这种滋味只有痛风患者才懂。曾经被认为是“帝王病”的痛风，如今却悄悄盯上了不少年轻人。那些深夜的烧烤啤酒、海鲜大餐，可能正在为身体埋下疼痛的伏笔。
一、痛风背后的罪魁祸首
1、尿酸这个捣蛋鬼
身体里有个叫尿酸的家伙，本来应该乖乖跟着尿液排出体外。但当它赖着不走，在血液里越积越多，就会形成尖锐的晶体，像玻璃渣一样扎在关节里。
2、肾脏的“罢工”时刻
有些人天生排泄尿酸的能力就比较弱，就像排水不畅的下水道。再加上现代人爱喝甜饮料、吃高嘌呤食物，更让肾脏的工作雪上加霜。
3、遗传因素不可忽视
如果家族中有人患痛风，那就要格外注意。就像有些手机充电特别快一样，有些人代谢尿酸的能力就是比常人差一些。
二、这些习惯正在喂养痛风
1、海鲜配啤酒的致.命诱惑
海鲜和动物内脏都是高嘌呤食物，啤酒不仅本身含嘌呤，还会阻碍尿酸排泄。这对组合就像给痛风开了VIP通道。
2、甜饮料的甜蜜陷阱
那些看似无害的果汁、碳酸饮料，里面的果糖会加速尿酸生成。很多年轻人把饮料当水喝，不知不觉就中了招。
3、熬夜加班的双重打击
长期熬夜会影响身体代谢，加上久坐不动，尿酸更容易在体内堆积。不少白领就是在加班吃外卖时被痛风找上门的。
三、防治痛风的实用指南
1、喝水的艺术
每天保证足够的饮水量，就像给身体做内部清洁。白开水、淡茶水都是好选择，但千万别用甜饮料来代替。
2、会吃才是赢家
多吃新鲜蔬菜、低脂乳制品，适量吃些樱桃等水果。红肉、海鲜要控制量，动物内脏更要少吃。
3、让身体动起来
适度运动不仅能控制体重，还能改善代谢。快走、游泳都是不错的选择，但要避免剧烈运动导致关节损伤。
痛风虽然恼人，但完全可防可控。关键在于改变那些习以为常却伤身的生活方式。从今天开始，给身体一个清爽的代谢环境，让尿酸这个捣蛋鬼无机可乘。健康的生活习惯，才是最好的止痛药。
