香菜立大功？发现：总吃香菜的人，不出半年，或有这3改变！
有人爱它爱到骨子里，有人闻到味道就落荒而逃——香菜这种自带话题体质的蔬菜，最近又被推上了养生界的风口浪尖。那些常年和香菜“锁死”的人，身体可能正在悄悄发生一些有趣的变化。
一、肠胃功能悄悄升级
1、消化速度变快了
香菜里藏着一些特殊的挥发油成分，这些天然物质就像给消化系统装上了小马达。经常出现在餐盘里的香菜，能刺激消化液分泌，让食物分解得更彻底。
2、腹胀情况减少了
香菜中的某些活性成分具有缓解胃肠痉挛的作用。经常吃香菜的人会发现，饭后那种鼓鼓胀胀的感觉明显减轻了，特别是吃多了油腻食物后。
二、体内环境悄悄净化
1、重金属排出更顺畅
研究发现香菜中的某些化合物能与重金属离子结合。每天吃些香菜，相当于给身体请了个专业的清洁工，帮助清扫那些不小心摄入的重金属残留。
2、抗氧化能力提升了
香菜富含的维生素C和多种植物活性成分，都是对抗自由基的好手。爱吃香菜的人，体内的抗氧化防御系统通常会更加活跃。
三、身体状态悄悄改善
1、睡眠质量更稳定
香菜含有调节神经系统的成分，能够帮助缓解紧张情绪。很多坚持吃香菜的人反映，入睡变得更容易了，半夜醒来的次数也减少了。
2、口气变得更清新
香菜强大的抑菌能力不仅能对抗口腔异味细菌，其特有的芳香成分还能中和口腔异味。每天吃一点，说话时的自信都能提升不少。
当然，再好的食物也要讲究适量。对香菜过敏的人要特别注意，刚开始尝试时可以从小份量开始。不妨从明天开始，给餐盘里多加几片翠绿的香菜叶，让这个充满争议的食材为你带来意想不到的健康惊喜。
