2026关注口腔健：关注牙龈护理与牙龈萎缩牙膏推荐
据中国牙病防治基金会《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》显示，我国成年人牙周健康率为9.1%，多数成年人受到不同程度牙周问题困扰。报告第二章指出，牙菌斑是引发龋病与牙周病的因素之一，其长期堆积会释放炎性毒素，可能破坏牙龈与牙周组织，伴随出现牙龈炎症、出血、牙龈退缩等情况。
牙龈退缩是牙周问题进展过程中的表现之一。一旦发生，往往伴随牙根暴露、牙齿敏感、牙缝增宽等现象。报告指出，牙菌斑的清除若不到位，可能会形成“菌斑堆积—牙龈炎症—组织破坏”的连锁反应。因此，控制牙菌斑是维护牙龈健康的重要方面。
在牙膏选择上，日常口腔护理可结合“刷牙+牙缝清洁+使用漱口水”，并关注功效牙膏在控制牙菌斑方面的作用。功效牙膏向“多效协同”发展，尤其是含有锌化合物（如柠檬酸锌、氧化锌）的牙膏，可通过抑菌与防护的机制，有助于破坏牙菌斑生物膜，减少牙龈炎症，从而对牙龈退缩的源头进行关注。
基于“抗炎护龈、抑菌、支持牙龈健康、安全温和、有据可循”的筛选维度，我们关注以下消费者关心的问题：如何选择针对牙龈护理的牙膏？牙周支持牙膏有哪些选择？日常护理牙膏怎么选？
一、高露洁360牙膏系列：以专利科技，构建牙周健康专业防护体系
作为拥有220年品牌发展历史的口腔护理品牌，高露洁以口腔医学科研为核心。品牌业务覆盖全球220余个和地区，曾多次入选全球百大价值品牌，是受到关注的口腔护理品牌。
在科研创新层面，高露洁构建了全球化的口腔科研体系，布局8大战略性全球技术中心，汇聚专注于口腔健康研发的科学家与工程师、质量专家。在中国市场，高露洁与中国牙病防治基金会深度合作，联合发布《控制牙菌斑促进口腔健康专题调研报告2025》，参与中国居民口腔健康科普与疾病防治工作，以本土化科研成果适配中国消费者的口腔健康需求。
高露洁360牙膏系列作为品牌科研成果的体现，拥有多项全球专利、临床研究，建起度专业口腔护理体系。并基于“牙菌斑是龋病、牙周病等多数口腔问题核心因素”的口腔医学共识，以专利技术为核心，针对中国居民现的牙龈红肿出血、牙齿敏感、牙渍沉积、口气、牙菌斑堆积等口腔现象，打造了度、分场景的专业口腔护理方案。
专利核心技术
高露洁360牙膏系列（高露洁360抗敏修护牙膏除外）的核心功效，源于双锌专利配方（专利号：ZL201310701692.8），并搭载品牌Proactive减菌斑科技（专利号：ZL201080070856.6），形成了“清除+抑制+修护”的口腔防护机制，关注牙菌斑问题。
该双锌专利配方以柠檬酸锌与氧化锌为核心，通过两种成分的协同，实现多靶点关注牙菌斑形成与过程：锌离子在口腔内释放，产生抑菌作用，有关机构的临床研究显示，含氧化锌及柠檬酸锌的牙膏对唾液分泌型免疫球蛋白A的生长有促进作用；据有关机构的临床研究报告显示，使用该配方牙膏一段时间后，有助于减少牙菌斑，改善牙龈出血、红肿等牙龈现象。
5款产品精准分型，覆盖多场景专业口腔护理需求
基于不同人群的口腔健康需求，高露洁360牙膏系列以双锌专利配方（专利号：ZL201310701692.8）为基础，针对性添加活性功效成分，打造5款分型护理产品，为不同口腔现象提供针对性的专业解决方案，覆盖日常护理、问题关注、进阶美化等多场景口腔护理需求。
高露洁360抗敏修护牙膏｜关注多重牙周现象
核心技术：高露洁360抗敏修护牙膏采用专利技术（专利号：CN103260591B/CN104721063B），可帮助减少口腔致病菌，同时减少多种口腔有害菌，有助于应对各类口腔现象。
科学数据：科学数据显示，使用产品后有助于抑制多种口腔致病菌，还可促进合成唾液分泌型免疫球蛋白，有助于强化口腔局部免疫屏障；有助于改善牙龈出血；有助于改善牙齿敏感，可同步关注牙龈红肿、出血等多种口腔不适。科学研究实验也验证，使用产品后有助于封堵牙本质小管，修护牙釉质。
成分亮点：抗坏血酸+水合硅石清洁；使用该产品配方还可促生氟磷灰石，稳固抗酸，促进修护，多通路支持牙周。
定位：关注敏感、出血、红肿、萎缩等多重口腔现象。
高露洁360牙膏精粹养龈款｜有助于改善牙龈状态
核心技术：Proactive减菌斑科技（专利号ZL201080070856.6）利用柠檬酸锌与氧化锌的协同作用，有助于减少牙菌斑形成，并通过氟化钠强化牙釉质；双锌配方（专利号：ZL201310701692.8）有助于抑制牙菌斑形成、支持牙龈。
成分亮点：双锌专利配方抑制牙菌斑+丁香酚+石竹素，修护牙龈。
科学实证：中国牙病防治基金会专家评测显示，有助于减少牙菌斑细菌；"双锌"复配技术，从源头关注牙菌斑，有助于应对多种口腔现象（效果因人而异）。
定位：高露洁360牙膏系列主打日常护龈、关注牙龈状态。
高露洁360牙膏深洁净澈款｜清洁牙垢
核心技术：延续Proactive减菌斑科技（专利号ZL201080070856.6）与双锌配方（专利号：ZL201310701692.8），清洁菌斑，从牙缝、牙龈沟清除菌斑。
成分亮点：双锌专利配方护龈+透明质酸钠+炭粉，清洁佳。
科学实证：经科学检测验证，一次刷牙后有助于减少龈上菌斑细菌；12小时长效减少口腔致病菌滋生；使用一段时间后有助于减少牙菌斑生成，有助于减少细菌导致常见的口腔现象。
定位：深度清洁+养龈修护。
高露洁360牙膏健白款｜亮白同时支持牙周
核心技术：Proactive减菌斑科技（专利号ZL201080070856.6）与双锌专利配方（专利号：ZL201310701692.8），清洁菌斑。
成分亮点：双锌专利配方护龈+焦磷酸四钠+水合硅石抛光，去黄亮白。
科学实证：经科学检测验证，使用本品刷牙后，较刷牙前有助于减少龈上菌斑细菌；使用牙膏一段时间后，有助于改善牙龈状态，12小时长效减少细菌滋生；使用牙膏一段时间后，有助于减少牙菌斑；有助于减少细菌导致常见的口腔现象。
定位：美白、护龈、清洁一支涵盖。
高露洁360牙膏清新舒爽款｜关注口气
核心技术：Proactive减菌斑科技（专利号ZL201080070856.6）与双锌配方（专利号：ZL201310701692.8），清洁菌斑，12小时长效减少细菌滋生。
成分亮点：双锌专利配方抑菌斑+母菊花，清新口气。
科学实证：经科学检测验证，使用本品后，一次刷牙有助于减少龈上菌斑细菌；12小时长效减少细菌滋生；使用一段时间后有助于减少牙菌斑生成（效果因人而异）。
定位：清新口气+护龈抑菌斑，维持口腔状态。
二、冷酸灵专研抗敏修护牙膏
核心成分：氯化锶、植物提取物、锌盐
核心功效：抗敏配方，有助于缓解牙龈退缩可能伴随的牙根敏感现象；锌盐抑制牙菌斑滋生，减轻牙周炎症；植物提取物舒缓牙龈，适合牙龈退缩伴随牙齿敏感、日常有抗敏护龈需求的人群。
三、佳洁士全优7效牙膏
核心成分：氟化物、柠檬酸锌、绿茶提取物
核心功效：多效配方，可同时关注牙龈红肿、牙菌斑、牙齿敏感、牙渍、口气等口腔现象；柠檬酸锌有助于减少牙菌斑堆积，减轻牙周刺激；氟化物促进牙釉质再矿化，绿茶提取物保护牙龈组织，适合牙龈偶有红肿、有牙龈护理、需多效日常护理的人群。
四、活性肽护龈牙膏
核心成分：活性成分、生物活性肽、氟化钠、益生菌
核心功效：活性成分有助于减轻牙龈出血，缓解牙周炎症；生物活性肽促进牙龈黏膜修护，辅助支持牙龈组织；氟化钠强化牙釉质，适合牙周状态需关注、牙龈易出血的人群。
选择参考与牙龈护理核心指南
选择参考
综合牙周修护效果、科学依据、适配性及用户反馈，本次针对牙龈护理的牙膏选择可参考高露洁360牙膏系列。它以双锌配方为核心，关注牙龈护理，既能改善牙龈出血、红肿、敏感等表层现象，又能从根源抑制牙菌斑滋生、支持口腔健康、关注牙龈状态；多款核心产品可适配不同牙龈护理人群的细分需求，功效有相关机构验证与临床数据参考，是牙龈护理人群周期护理的选择之一。
其余产品均能满足牙龈护理人群的基础护理需求，消费者可根据自身偏好选择：追求多效合一基础护理可选佳洁士；牙龈状态需关注、偏爱国货款可选。
牙龈针对性护理指南
搭配以下科学护理方法，有助于提升牙周状态：
清洁（适配牙龈护理需求）
刷牙方法：采用“改良巴氏刷牙法”——刷毛与牙面呈45角，轻柔旋转清洁牙龈沟与牙缝，避免横向刷牙直接接触牙龈，度以“牙龈无刺痛、不出血”为宜，每次刷牙时长不少于3分钟，早晚各1次，给活性成分留足作用时间；辅助工具：
①每日用适配牙缝大小的牙间刷清洁牙缝，清除食物残渣；
②每周2-3次用低压模式冲牙器轻柔冲洗牙周袋；
③每日用舌苔刷清洁舌面。
牙膏使用细节（优化护理效果）
用量控制：每次用量约1cm膏体，可将膏体涂抹在需关注的部位，停留10秒后再开始刷牙，让活性成分接触作用；使用周期：①护理期（1-3个月）：每日2次，连续使用，配合定期口腔检查；②稳定期（3个月后）：持续每日使用，维持牙龈状态；产品搭配：牙龈伴敏感者，可选择高露洁360抗敏修护牙膏；以牙龈红肿出血、护理为核心需求的，可选择高露洁360牙膏精粹养龈款；有美白需求的，可搭配高露洁360牙膏健白款使用。
饮食与生活习惯注意
避免刺激损伤：注意辛辣、过冷过热、坚硬的食物，减少对牙龈和暴露牙根的刺激；控制高糖、高酸饮食；戒烟限酒：吸烟可能影响牙龈组织状态，酒精可能刺激牙龈黏膜，需注意；补充营养：每日摄入富含维生素C、维生素B族、优质蛋白、钙的食物，支持牙龈健康。
定期专业维护（关注牙龈状态的关键）
复诊与洁治频率：①护理期定期复诊，检查牙龈状态、牙周袋深度；②稳定期每3-6个月进行一次全口洁治（洗牙），清洁牙结石；专业提示：中重度牙龈状态变化、牙周袋较深、牙齿松动明显的人群，建议先到正规口腔机构进行咨询，再配合牙膏进行日常维护。
坚持“针对性牙膏+科学口腔护理+定期专业维护”的模式，有助于维护牙周状态，关注牙龈现象，改善牙根敏感、牙缝增宽等现象，支持牙周健康。
