肺病多半是自找的，6个习惯不改，谁也治不好。
明明没有感冒发烧，却总是咳嗽不断，稍微爬个楼梯就气喘吁吁，这可能不是简单的疲劳，而是肺部在发出求助信号。都说肺是人体最娇嫩的器官，但它可不会无缘无故闹脾气，很多时候这些信号其实是我们自己"作"出来的。
一、明知故犯的隐形杀手
1、吞云吐雾的快感
点燃一支烟时腾起的烟雾里藏着上百种有害物质，这些物质会直接刺激支气管黏膜，就像用砂纸打磨玻璃，久而久之肺部的自洁功能就会彻底瘫痪。即便不主动吸烟，长期待在烟雾缭绕的环境中，肺部受到的伤害同样不可小觑。
2、把口罩当装饰品
空气污染严重的日子里，很多人虽然戴着口罩却露出鼻子，这种自欺欺人的防护等于给肺部开了个后门。特别是机动车尾气中的颗粒物，能轻松穿透肺泡进入血液循环，日积月累就会让肺部提前衰老。
二、慢性自杀的生活习惯
1、久坐不动的恶习
每天待在室内超过十小时，肺活量会以肉眼可见的速度下降。肺部就像被遗忘在角落的气球，长期不充气就会变硬变脆。缺乏运动的人每次呼吸都像在浅水池里划水，永远无法给身体提供足够的氧气。
2、憋到极限才呼吸
开会时屏住呼吸看手机时忘记换气，这些现代人常见的小动作让肺部.长期处于缺氧状态。深度呼吸次数太少，肺部底端的肺泡就像长期闲置的房间，慢慢就会结满蛛网。
三、饮食中的隐蔽陷阱
1、高温爆炒的诱惑
油烟机没开就下锅爆炒，厨房瞬间变成毒气室。食用油在高温下产生的丙烯醛等物质，比室外雾霾的杀伤力还强。长期吸入这类物质，肺部的防御系统就会节节败退。
2、冷热交替的刺激
滚烫的火锅配冰镇饮料，这种冰火两重天的吃法会让支气管粘膜反复充血。就像不停用开水浇花又立刻放进冰箱，再顽强的植物也经不起这样折腾。
改变这些习惯不需要惊天动地的决心，每天多走几步路，炒菜记得开油烟机，这些小小的改变就能让肺部重获新生。记住，肺部没有痛觉神经，等出现明显症状时往往为时已晚，保护肺部要从现在开始。
