为什么睡觉时会做梦？是潜意识还是生理反应？大胆研究了一下
你有没有试过明明睡了八小时，醒过来却像跑完马拉松？或者梦见自己变成会飞的土豆，醒来后盯着天花板怀疑人生？梦境就是这么神.奇的存在，它像是大脑在夜间偷偷举办的私人影院，放映的内容经常让人哭笑不得。科学家们发现，普通人一生中平均要做超过十万个梦，但95%的梦境会在醒后几分钟内烟消云散。
一、大脑在夜间开狂欢派对
1、快速眼动期的秘密
当我们进入深度睡眠后，大脑会开启一个特殊阶段叫快速眼动期。这个阶段眼球会在眼皮下快速转动，脑电波活动和清醒时差不多活跃。有趣的是，如果在这个阶段被叫醒，八成能清楚记得刚才做的梦。
2、记忆大扫除工程
睡觉时大脑可没闲着，它在忙着整理白天接收的海量信息。就像电脑整理磁盘碎片，大脑会把重要记忆存入长期仓库，把无关紧要的临时文件清理掉。做梦可能是这个筛选过程的副产品。
二、潜意识里的加密信息
1、白天未完成的念头
白天没想明白的事情，晚上可能会在梦里继续纠结。心理学上有个现象叫蔡格尼克效应，指人们对未完成事项的记忆要比已完成事项更深刻。这也是为什么第二天要考试的学生，容易梦见自己在考场找不到笔。
2、情绪压力释放窗口
梦境经常反映着我们潜意识里的担忧和恐惧。研究显示，经历负面事.件后，人们做的梦会明显增多。这可能是大脑在用独特方式帮我们消化情绪，有点像心理上的自动排毒。
三、生理变化的幕后推手
1、体温变化的特殊信号
睡眠时体温会自然下降，但做梦阶段的体温变化尤为明显。体温调节中枢的活动可能会影响梦境内容，这也是为什么有些人会梦见自己掉进冰窟或者站在火山口。
2、神经递质的奇妙舞蹈
不同神经递质的浓度在睡眠周期中起伏变化。多巴胺水平波动可能会让梦境更加天马行空，而血清素的变化则与梦境情绪色彩相关。这些生化物质的此起彼伏，悄悄为梦境搭建起舞台。
下次当你梦见自己在天上飞或者考试忘带准考证时，别急着查解梦书。这可能只是大脑在认真加夜班，既帮你整理记忆碎片，又顺带释放压力。保持良好的睡眠习惯，让这场夜间电影能如期放映，说不定醒来会有意外收获。别小看这些光怪陆离的梦境，它们可是大脑送给我们最特别的礼物。
