生活中，阳气不足的人可以试试黄芪桂枝汤。这道汤方制作简单，黄芪30克，桂枝10克，加水煎煮后代茶饮，每天一杯，坚持一段时间，身体的变化会很“诚实”。不过需要提醒的是，药材虽好，也要根据体质使用，最好先咨询专业医生。
听说别人熬夜加班靠咖啡续命，而你喝白开水都怕寒凉？有些人一年四季手脚冰凉，明明穿得比别人厚实，却总是感觉冷风往骨头缝里钻。这些信号或许在悄悄告诉你：体内的阳气可能不太够用了。
阳气不足的表现有哪些
1、怕冷
穿再多衣服都觉得不够暖和，特别是后背、膝盖这些地方凉飕飕的。晚上睡觉双脚像冰块，捂半天都暖不热。
2、精神差
早上起床困难，整天提不起劲，说话声音轻飘飘的。稍微活动就气喘，爬楼梯比爬山还累。
3、消化弱
吃点生冷食物容易拉肚子，肚子经常咕噜叫。别人吃火锅大汗淋漓，你却要捂着热水袋才能吃饭。
为什么推荐这个汤方
1、材料常见
这两味药在普通药店都能买到，价格也不贵。准备起来不费事，在家就能操作。
2、作用明显
黄芪像个小暖炉，能慢慢烘热身体。桂枝则像快递员，把热量送到手脚末端。它们配合起来温而不燥，适合长期调理。
3、饮用方便
煎好装在保温杯里，上班出门都能喝。味道微微甘甜，比苦涩的中药汤好入口多了。
注意事项不能忽视
1、体质要分清
容易上火的人喝这个可能嘴角起泡。正在感冒发烧时喝反而会加重症状。孕妇和儿童用药更要谨慎。
2、时间有讲究
早上喝效果比较好，晚上喝可能影响睡眠。遇到燥热天气要减量，流鼻血就是身体在抗议了。
3、效果看长期
别指望喝三天就见效，至少坚持一个月观察变化。过程中皮肤变润、睡眠变好都是好转迹象。
调理身体就像等待花开，急不来也催不得。与其羡慕别人活力满满，不如从现在开始细心呵护自己。如果拿不准体质适合什么，找个懂行的专业人士问问总不会错。养好阳气就像给生命充电，电量足了，做什么都带劲。
