警惕！尿毒症患者激增，这些“健康食物”正在毁掉你的肾！
听说最.近流行"轻断食"，不少人天天抱着蔬菜沙拉当饭吃，殊不知有些看似健康的食物正在悄悄伤害你的肾脏。
一、高草酸食物是隐形杀手
1.菠菜
菠菜营养丰富但不适合天天吃，过量摄入会导致草酸钙结晶沉积在肾脏。
2.芹菜
芹菜中的草酸含量相当可观，长期大量食用容易给肾脏造成负担。
3.巧克力
巧克力爱好者要当心，可可所含草酸会加重肾脏排泄压力。
二、蛋白质过剩伤肾元凶
1.蛋白粉
盲目追求身材猛吃蛋白粉，超标的蛋白质分解产物会损伤肾小球。
2.海鲜大餐
海鲜蛋白质虽然优质，但过量食用会使血尿酸升高，引发痛风肾。
3.乳制品
牛奶酸奶虽好，肾功能不全者要注意控制每日摄入量。
三、高钾食物暗藏危.机
1.香蕉
常被当作健康零食，其实肾功能异常者吃香蕉可能导致高钾血症。
2.坚果
核桃腰果等坚果钾含量惊人，不适合肾功能减退人群大量食用。
3.番茄
番茄中的高钾特性使其成为肾脏的潜在负担。
肾脏是沉默的器官，损伤往往不可逆。与其等到尿毒症才追悔莫及，不如从现在开始调整饮食结构，让肾脏轻松些。注意均衡饮食，定期体检，别让"伪健康食品"透支你的肾功能。
