胰岛素+降糖药，难救糖友？主任心里话：想真好，药必须越用越少
血糖就像个调皮的娃娃，你以为用胰岛素和降糖药就能让它乖乖听话？那些天天扎针吃药的老糖友们，哪个不是药量越加越多？其实啊，控糖这事儿光靠药物还真不行，就像用消防队救火，火灭了但隐患还在。
一、为什么药物会越用越多？
1.身体会产生耐药性
长期使用某些降糖药物就像天天听同一个笑话，笑着笑着就不好笑了。药物效果会逐渐减弱，为了维持降糖效果不得不增加剂量。
2.生活习惯没改变
一边大鱼大肉暴饮暴食，一边指望药物把血糖降下来，就像一边往漏水的桶里舀水一边抱怨水装不满。药物再好也挡不住糟糕的饮食习惯。
二、减少药物依赖的3个关键
1.好好吃饭比吃药重要
选对食物比选对药物更关键。适当减少精米白面，多吃些粗粮杂粮；远离含糖饮料，白开水才是最好的解渴剂。
2.让运动成为习惯
每天坚持半小时中等强度运动，比吃一堆药都管用。散步也好，跳操也罢，动起来让脂肪乖乖燃烧。
3.学会管理压力
压力大时血糖也容易升高。找些放松方式，深呼吸、冥想、听听音乐，别让压力成为推高血糖的帮凶。
三、这些误区不能信
1.血糖降下来就可以停药
部分糖友看到血糖稳定就想停药，这不是解决问题是埋雷。擅自减药停药可能导致血糖反弹，要调整必须和医生商量。
2.血糖控制就是吃药的事
把降糖的希望全寄托在药物上是本末倒置。健康饮食、规律作息、适当运动才是控糖的基础工程。
3.中药比西药副作用小
认为中药就能随便吃也不对，有些中药同样会影响血糖。不管中药西药，使用前都要咨询专业医师。
糖友们要记住，降糖药就像拐杖，帮你走路但不能让你健步如飞。把生活习惯调整好，才能慢慢减少对药物的依赖。与其天天盯着血糖仪的数值犯愁，不如从今天开始改变生活方式，这才是长久之计。
