女子因急性胰腺炎离世！提醒：天热宁愿躲在空调房，也别做这6事
春日的阳光暖洋洋，可街边大排档飘来的烧烤香气却暗藏杀机。前几天就听到件揪心事，有位姑娘半夜撸完串，回家后突然疼得直不起腰，送医后确诊急性胰腺炎，最终没能救回来。这可不是吓唬人，胰腺炎发作时的剧痛程度，在医学疼痛分级里能排进前三甲，发作凶险起来真的会要命。
一、高温天里最危险的6个习惯
1.深夜烧烤配冰啤
油脂经过炭火炙烤产生的苯并芘，加上酒精刺激胰腺大量分泌消化酶，这对组合就像在胰腺里投放炸.弹。选择清淡烹煮方式的食物，配常温的淡茶更安全。
2.把冷饮当水喝
突然的低温刺激会让消化道血管痉挛，胰腺供血不足时，那些消化酶就会开始"自我消化"。冰箱里拿出来的饮料，最好放至常温再饮用。
3.饿狠了暴饮暴食
空腹时胃酸分泌增加，突然大量进食会让胰腺超负荷工作。随身带些无糖饼干垫胃，遵循"定时少量"的进食原则。
二、容易忽视的危险信号
1.持续的上腹疼痛
区别于普通胃疼，胰腺炎的疼痛会向腰背部放射，蜷缩身体也无法缓解，常伴有持续呕吐。
2.异常的排便状况
由于消化酶不足，可能出现脂肪泻，粪便呈现油花样浮在水面，气味异常刺鼻。
3.血糖突然失控
胰腺受损会影响胰岛素分泌，没有糖尿病史的人突然出现口渴、尿频要警惕。
三、空调房里的生存守则
1.温度设定有讲究
室内外温差控制在合理区间比较合适，风口避免直吹后颈和腹部，定时开窗通风换气。
2.补水要喝对方法
建议每小时补充适量温水，可以加两片柠檬刺激唾液分泌，但不要一次性牛饮。
3.适当活动有必要
久坐容易导致血液循环不畅，每小时起来做几组拉伸，能促进胰液正常分泌。
胰腺这个器官平时没什么存在感，可一旦闹起脾气，后果真的不堪设想。天气渐暖的日子里，与其冒着风险满足口腹之欲，不如把健康的生活方式当作最好的消暑良方。毕竟这世上唯有爱与生命，值得我们温柔对待。
