养生小知识：菊花茶，功效大不同，哪些人不适宜喝菊花茶

秋风还没吹过来，办公室里的保温杯已经集体"叛变"——从枸杞红枣换成了金黄透亮的菊花茶。这个看似人畜无害的养生标配，其实藏着不少讲究。今天就来揭开菊花茶的神秘面纱，看看这杯"黄金水"到底怎么喝才对得起你花出去的人民币。

一、菊花茶的四大金刚护体功效

1、明目小能手

盯着电脑屏幕一整天的打工人，眼睛干涩得像沙漠。菊花里含有的黄酮类物质能够促进眼部血液循环，缓解视疲劳。不过别指望喝两杯就能扔掉防蓝光眼镜，这顶多算是个"眼部SPA"。

2、清热小助手

春季容易上火的朋友看过来。菊花性微寒，对风热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡有一定缓解作用。但要注意区分，风寒感冒可不适用这招。

3、降压小帮手

菊花的降压效果已经被现代研究证实。血压偏高的朋友可以在医生指导下适当饮用，但不能替代正规治疗。

4、抗氧化小卫.士

菊花中的多酚类物质是天然的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基。爱美人士常喝菊花茶，相当于给身体做了一场温和的"SPA"。

二、五类人要跟菊花茶说"下次一定"

1、脾胃虚寒体质

经常腹泻、手脚冰凉的朋友要注意了。菊花性寒，可能加重脾胃不适症状。

2、过敏体质

对菊科植物过敏的人群要格外小心。首次饮用建议少量尝试，观察是否有皮肤瘙痒等过敏反应。

3、孕妇

孕期女性体质特殊，菊花茶可能刺激子宫收缩，孕早期尤其要注意避免。

4、低血压人群

本就血压偏低的同志，再喝降压效果显著的菊花茶，可能会出现头晕乏力的情况。

5、风寒感冒患者

风寒感冒伴随怕冷、流清鼻涕等症状时，菊花茶不但不缓解，还可能让症状加重。

三、挑选菊花的三大门道

1、看颜色

优质的干菊花呈现自然的淡黄色，颜色过于鲜艳的可能经过硫磺熏制。

2、闻气味

品质好的菊花有清幽的香气，若有刺鼻异味，建议放弃。

3、观形态

完整的花朵比碎花瓣更好，冲泡后花朵舒展的层次感也能体现品质。

四、正确冲泡的两个关键

1、水温控制

80-90度的水温最合适，开水直接冲泡会破坏菊花中的活性成分。

2、搭配禁忌

菊花不宜与寒性食材如金银花、薄荷同泡，可能加重寒凉属性。

一杯菊花茶里藏着的智慧，不亚于一本养生百科全书。选对品种、喝对人群、掌握方法，才能让这朵小菊花发挥最大的养生价值。下次往杯子里丢菊花的时候，不妨多想一想——这杯茶，真的适合现在的你吗？