金桔再次被关注！发现：常吃金桔肾病患者，或有4大变化
一颗小小的金桔突然成了养生圈的顶流，连楼下水果摊老板都说这阵子销量翻了好几倍。要说这金橘为啥突然翻红，还不是因为有人发现它对肾病患者居然有意外惊喜。
一、金桔为啥对肾脏特别友好
1、天然抗氧化剂补给你
金桔皮里藏着的橙皮苷、川陈皮素这些宝贝，堪称自由基的清道夫。肾脏作为身体的排污工厂，每天要处理大量代谢废物，这些抗氧化成分就像给排污管道加了层保护膜。
2、维生素C的隐形补给站
别看金桔个头迷你，三四颗就能顶一个大橙子的维生素C含量。对于需要控制水分摄入的肾友来说，这种"高浓度营养小炸.弹"简直不要太实用。
二、肾病患者吃金桔的四大可喜变化
1、尿液指标悄悄变好看
临床观察发现，适量吃金桔的肾友，尿蛋白数值会有不同程度的改善。这可能要归功于金桔里的活性成分帮肾脏减轻了炎症压力。
2、皮肤不再像个预警器
肾功能不佳时皮肤容易瘙痒、干燥，金桔里的维生素C和有机酸能促进胶原蛋白合成，让皮肤恢复些光泽度。
3、口腔异味自动退散
代谢废物堆积常导致口中有氨味，金桔的芳香油和酸性物质就像天然口气清新剂，比嚼口香糖治标更治本。
4、吃药带来的没胃口有救了
很多肾病药物会影响食欲，金桔特有的酸甜滋味能唤醒味蕾，皮里的挥发性成分还能缓解恶心感。
三、这么吃金桔才不算白吃
1、带皮吃才是正确姿势
金桔百分之九十的营养都在皮和皮下白色部分，洗干净后连皮嚼着吃效果最.佳。担心农残可以用小苏打水浸泡。
2、量要控制在"掌心原则"
每天五六颗足矣，尤其血糖高的肾友更要控制量。毕竟再好的东西吃过量都会变成负担。
3、避开这个黑色时间段
刚吃完某些降压药的两小时内别急着吃金桔，避免影响药效。具体可以咨询主治医师。
金桔虽好也别指望它当药吃，该做的治疗和饮食控制一样不能少。肾脏喜温怕寒，春天正是养肾黄金期，抓把金桔当零食，给辛苦工作的肾脏加点润滑剂。下次去复查说不定能让医生小小惊讶一下呢！
