洗澡应该影响寿命！医生再次提醒：68岁以后，牢记洗澡“3不要”
热水冲过皮肤的瞬间，毛孔都舒张开了，这种惬意的感觉谁都抗拒不了。但你可能想不到，洗澡这件每天在做的小事，居然藏着影响寿命的秘密。尤其是过了某个年龄坎，洗澡方式不对可能比熬夜还伤身。
一、热水不要开太高
1、表皮屏障易受损
随着年纪增长，皮肤分泌的天然油脂会减少。过热的水会迅速带走仅存的皮脂膜，让皮肤干燥发痒的程度翻倍。
2、心血管压力倍增
高温环境会让全身血管扩张，血压像坐过山车一样忽高忽低。这对本身血管弹性下降的人群来说，相当于给心脏装了个定时炸.弹。
二、时间不要拖太长
1、闷热环境耗氧气
浴室空间封闭，水蒸气会快速占据空气。超过十五分钟就会出现轻微缺氧，头晕眼花就是身体发出的求助信号。
2、清洁过度反伤身
反复搓洗会破坏皮肤表面的酸碱平衡，那些标榜强力清洁的沐浴用品反而可能成为过敏原的帮凶。
三、顺序不要弄颠倒
1、先洗头最危险
突然用热水冲击头部会让血液集中到头顶，容易引发体位性低血压。很多意外摔倒都发生在起身的瞬间。
2、饭后洗澡是大忌
吃完东西全身血液都在忙着消化，这时候洗澡相当于让肠胃和皮肤争夺血液供应，可能诱发消化不良。
下次打开花洒前记得默念这三个要点，其实健康长寿就藏在这些生活细节里。给自己定个温和的清洁方案，让洗澡真正成为放松身心的享受。
