上了55岁要远离“绿茶”？那应该喝什么茶才对？听医生怎么说
说起喝茶这件事，长辈们的讲究可多了。有人告诉你过了55岁要远离绿茶，搞得像喝茶也得按年龄划界限似的。茶水又不是专属年轻人的时髦饮品，关键还是得看身体买不买单。
茶叶王国里远不止绿茶一位成员，红茶、白茶、乌龙茶各个身怀绝技。选茶其实和挑衣服差不多，得看场合和体质。今天咱们就来扒一扒，这个年龄段的茶杯里到底该装些什么。
一、为什么有人说要远离绿茶
1、咖啡因含量问题
绿茶确实含有咖啡因，虽然比咖啡温和许多，但对某些敏感人群可能带来不适。特别是睡眠质量本来就不太好的朋友，下午喝绿茶可能会变成数绵羊大赛的参赛选手。
2、性味偏寒凉
传统养生观念认为绿茶性偏寒，这点在春天乍暖还寒的时候尤其明显。有些脾胃虚寒的人喝了可能会觉得肚子不太舒服，就像往肚子里塞了个小冰块。
3、鞣酸的影响
茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，这个特性在所有茶类中都存在。但对于需要特别注意贫血问题的群体，饭后马上喝茶这个习惯可能需要调整。
二、适合这个年龄段的放心茶饮
1、温和系代表：红茶
全发酵的红茶就像被阳光亲吻过的叶子，咖啡因含量减少的同时产生了更多温和物质。早晨搭配早餐喝一杯，暖意能从喉咙蔓延到胃里。
2、低调实力派：黑茶
经过渥堆发酵的黑茶，微生物赋予了它独特的魅力。存放得当的黑茶喝起来顺滑醇厚，后发酵产生的物质使它成为消化助力小能手。
3、清新选项：老白茶
三年以上的老白茶褪去了新茶的青涩，转化出更丰富的滋味。感冒初期煮一壶老白茶，那氤氲的茶香能把整个房间变成天然疗愈所。
三、关于喝茶的聪明做法
1、掌握好浓度
泡茶不是泡药，不需要追求浓得发苦。淡淡一杯喝整天，远比猛灌浓茶来得舒服。泡茶时间控制在几分钟就够了，茶叶泡太久就像被反复拷问的犯人，会把苦涩物质都交代出来。
2、选对喝茶时段
可以把茶水分装在不同的时间段。早晨用红茶唤醒味蕾，午后换成花香乌龙提神，天黑前喝杯淡茶舒缓身心。等到睡觉时身体已经在喝茶的节奏中找到平衡。
3、倾听身体反馈
喝茶后感觉舒适就是最好的标准。如果某种茶让你觉得胃部不适或心跳加快，不妨换个品种试试。每个人的身体都是一本活字典，读得懂自然会告诉你答案。
好茶就像好音乐，不必拘泥于特定类型，听得舒服最重要。春日阳光正好，不妨泡壶中意的茶，看着茶叶在水中舒展，感受这份简单的快乐。喝茶本就是为了愉悦身心，何必让太多条条框框束缚了这份闲适。
