陈皮7种巧搭配，孩子内热清了，积食消了，脾胃好了，个头蹭蹭长
你有没有发现，小朋友动不动就上火、吃不下饭，个头长得也比同龄人慢？老一辈常说"小儿百病积为先"，其实这话还真有几分道理。最.近有位家长兴奋地分享，自从学会用陈皮给孩子调理，原来蜡黄的小脸变得红扑扑的，连幼儿园老师都说孩子吃饭不挑食了。
一、陈皮为什么要用来调理孩子身体
1、陈皮的特殊功效
这种晒干的橘子皮自古就是宝贝，中医认为它能理顺气机，就像给身体装了台小风扇，把堆积的浊气都吹散。现代研究也发现，陈皮里某些成分可以帮助分解食物，减轻肠胃负担。
2、为什么对孩子特别有效
小朋友的脾胃就像刚出厂的新机器，运作起来还不够顺畅。陈皮温和的特性恰好不会刺激稚嫩的消化系统，反而能慢慢帮它建立起正常运转的节奏。
二、七种经典搭配法
1、陈皮配山楂
这对组合堪称"消化黄金搭档"。山楂自带果酸能促进胃液分泌，配上陈皮理气的本事，特别适合吃多了奶油蛋糕或油炸食品后的小肚子。
2、陈皮配白萝卜
白萝卜有"小人参"之称，但它性子有点冲，配上陈皮就温和多了。这个搭配对那些反复咳嗽又有痰的小朋友特别友好。
3、陈皮配大米
最简单也最保险的吃法。抓把陈皮丝和大米一起煮粥，粥水上飘着的淡淡橙香，能让挑食的孩子不知不觉多吃半碗。
4、陈皮配百合
晚上睡不踏实、老是翻来覆去的孩子可以试试。百合本身能宁心安神，加上陈皮调和，不会太过寒凉。
5、陈皮配麦芽
这道组合是传统的"消食茶"，麦芽擅长化解米面带来的腹胀，配上陈皮效果.翻倍。注意要用炒过的麦芽，性质更温和。
6、陈皮配莲藕
莲藕生吃容易胃胀气，煮熟后又太滋腻。加入几片陈皮同煮，既保留营养又不会增加消化负担，对病后体虚的孩子很合适。
7、陈皮配苹果
把苹果芯挖空，塞入陈皮丝隔水炖。这样处理过的苹果更容易消化，酸甜中带着陈皮清香，小朋友接受度超高。
三、使用时要注意的小细节
1、选材有讲究
不是所有橘子皮晒干都叫陈皮。真正的好陈皮颜色呈棕红色，闻着有自然柑香，掰开时油室分布均匀。选购时可以找可靠的渠道。
2、用量要适度
小朋友用量大约是成人的三分之一。比如泡水时，成人放三片，孩子一片就够了。过量反而可能引起口干。
3、时间有要求
陈皮最好是上午食用，午后就不太适合了。它的挥发性成分会提神醒脑，晚上用可能影响睡眠质量。
调理身体就像培育小树苗，急不得也慢不得。这些小方法贵在坚持，通常连续用两周左右，就能发现孩子胃口变好、舌苔变薄这些小变化。当然，如果孩子症状比较严重，还是要及时咨询专业人士。
