糖尿病血糖多高会烂脚？警惕脚部3种征兆，说明血管已损伤
想象一下，你的双脚每天都在默默承受着身体的全部重量，却很少得到应有的关注。对于糖尿病患者来说，双脚的健康更是牵一发而动全身。当血管长期浸泡在高血糖的"糖水"中，脚部往往最先拉响预警。那些看似不起眼的脚部变化，可能是身体发出的求助信号。
一、血糖多高会引发足部问题？
1.危险警戒线
当空腹血糖持续超过7.0mmol/L，或餐后血糖经常高于11.1mmol/L时，血管和神经就开始遭受持续性伤害。这种伤害不是突然发生的，而是像滴水穿石般日积月累。
2.时间累积效应
高血糖对足部的危害与持续时间密切相关。即使血糖只是轻度升高，如果长期得不到控制，5-10年后出现足部并发症的风险就会显著增加。
3.个体差异因素
每个人的耐受力不同，有些患者血糖稍高就会出现症状，而有些人则相对耐受。但无论如何，将血糖控制在理想范围才是明智之选。
二、脚部三大危险信号
1.感觉异常
脚部出现麻木、刺痛或烧灼感，就像穿了隐形袜子。这是高血糖损伤神经的典型表现，医学上称为周围神经病变。
2.皮肤变化
脚部皮肤变得干燥、脱屑，甚至出现裂纹。由于高血糖影响汗腺功能，皮肤失去正常滋润，变得脆弱易损。
3.伤口难愈
微小伤口长时间不愈合，或者容易反复感染。高血糖会削弱免疫功能和血液循环，使伤口修复能力下降。
三、血管损伤的连锁反应
1.微循环障碍
高血糖会导致毛细血管基底膜增厚，血流速度减慢。脚部作为离心脏最远的部位，供血不足的问题尤为突出。
2.动脉硬化加速
长期高血糖会促进动脉粥样硬化，下肢动脉狭窄或闭塞时，就会出现间歇性跛行——走路时小腿疼痛，休息后缓解。
3.感染风险倍增
血管损伤加上神经病变，使脚部对疼痛不敏感。一个小水泡或剪指甲的微小伤口，都可能发展成严重感染。
四、守护双脚的日常策略
1.血糖监测常态化
定期监测血糖，了解波动规律。不仅要关注空腹血糖，餐后2小时血糖同样重要。
2.足部检查日常化
每天花几分钟检查双脚，特别是趾缝和脚底。使用镜子帮助观察难以直接看到的部位，发现异常及时处理。
3.专业护理定期化
每3-6个月进行一次专业足部检查。修剪趾甲时避免过短，最好由专业人士操作。
双脚是身体的根基，对糖尿病患者而言更是如此。那些看似微不足道的变化，往往是健康的重要风向标。从今天开始，给双脚多一分关注，让健康多一份保障。控制血糖不是终点，而是为了走更远的路，看更多的风景。
