血脂高的第一信号，不是看头晕不晕，身体这几个信号要注意
你以为血脂高会先头晕？身体早就悄悄拉响预警，只是很多人忽略了这些不起眼的信号。高血脂可不是老年人的专利，熬夜吃外卖的年轻人也可能中招，今天就来扒一扒那些容易被误会的身体"求助暗号"。
一、眼皮突然长出"小黄包"
1.眼睑瘤的警.示作用
上眼皮内侧突然冒出米粒大小的黄色凸起，不痛不痒却越长越多，这可能是胆固醇沉积形成的眼睑黄瘤。数据显示约50%出现这种症状的人血脂异常，尤其要警惕低密度脂蛋白超标。
2.角膜老年环的异常表现
黑眼球边缘出现灰白色环状带，像给瞳孔套了个"戒指"，医学上称为角膜老年环。年轻人出现这个现象，往往提示甘油三酯或胆固醇代谢异常，别真以为是自然衰老。
二、手脚发出的缺氧信号
1.小腿抽筋的新解读
夜间频繁小腿抽筋别光怪缺钙，当血管被脂质斑块堵塞到70%时，肌肉缺血就会引发痉挛。特别是运动时下肢酸痛、休息缓解的间歇性跛行，堪称血管堵塞的"天气预报"。
2.手指发黄的隐藏信息
指甲床呈现异常黄色，指关节背面有橙黄色结节，这些都可能与家族性高胆固醇血症有关。血液中类胡萝卜素浓度过高时，连掌纹都会变成橘红色。
三、体检单上的"隐形杀手"
1.甘油三酯的狡猾之处
空腹抽血甘油三酯＞1.7mmol/L就算超标，但这个指标受前天晚餐影响很大。吃顿火锅或熬夜后可能临时飙升，建议间隔一周复查两次以上再下结论。
2.高密度脂蛋白的悖论"
别以为所有胆固醇都是坏的，高密度脂蛋白(HDL)低于1.0mmol/L反而危险。这个"血管清道夫"含量不足时，动脉粥样硬化风险会翻倍。
四、容易被误会的日常征兆
1.餐后困倦的真相
吃完油腻大餐就昏昏欲睡，不单是血糖波动作祟。血脂高的人血液粘稠度增加，餐后胃肠道集中供血时，大脑更容易出现暂时性缺氧。
2.耳垂折痕的玄机
耳垂上出现对角线皱褶被称为"弗兰克征"，研究发现这与早期冠心病存在关联。虽然不能作为确诊依据，但出现这个特征建议加做颈动脉超声检查。
发现这些信号先别慌，从减少反式脂肪酸摄入、增加膳食纤维开始调整。每周150分钟中等强度运动能让高密度脂蛋白提升5%-10%，戒掉含糖饮料两个月甘油三酯可能下降20%。血管健康就像信用卡，年轻时透支的每一分"血脂额度"，中年后都要连本带利偿还。
