嘴里出现4个信号，说明血糖已“超标”，或许是糖尿病
你有没有过这样的体验：明明刚刷完牙，嘴里却总有一股若有若无的甜味，像含了颗化不开的水果糖？或者突然发现舌头像被砂纸磨过，喝水都缓解不了的干渴感？别急着怪罪火锅里的辣椒，这些口腔里的"异常信号"，可能是身体在悄悄拉响血糖预警。
一、口腔异味：甜味也可能是危险信号
1.反常的甜味感
当血液里的葡萄糖浓度过高时，多余的糖分会通过唾液腺排到口腔。这种"甜蜜负担"会让部分人持续尝到金属般的甜味，尤其在早晨空腹时更明显。就像含着一杯没加奶的糖水，连呼吸都带着甜腻感。
2.烂苹果口气
更值得警惕的是带着发酵水果味的口气。当身体开始分解脂肪供能时，产生的酮体通过呼吸排出，会形成特殊的酸腐气味。这种味道类似过度成熟的苹果，是糖尿病急性并发症的典型征兆。
二、口干舌燥：喝再多水也解不了的渴
1.持续的口腔沙漠化
高血糖就像一块海绵，会把细胞里的水分不断吸走。即便每小时喝掉500ml水，口腔黏膜依然干燥得发黏，舌头摩擦上颚会有沙沙的触感。夜间症状加重时，可能需要反复起床喝水。
2.唾液变得浓稠
正常唾液本该清亮如水，但血糖超标时会变得像稀释的胶水，拉丝明显。这种变化不仅影响味觉，还会让食物残渣更容易黏附在牙齿表面，为细菌繁殖创造条件。
三、牙龈异常：红肿出血不一定是上火
1.牙龈的"红灯笼"现象
持续高血糖会削弱白细胞战斗力，让牙龈变成细菌的狂欢派对。牙龈边缘呈现不正常的鲜红色，轻轻一碰就出血，像挂着一排充血的小灯笼，使用止血牙膏也收效甚微。
2.牙齿突然松动
血糖失控会加速牙槽骨流失，可能某天突然发现门牙有点晃动。这种松动往往伴随牙龈萎缩，露出越来越长的牙根，喝冰水时会有闪电般的刺痛感。
四、味觉失灵：重口味也尝不出滋味
1.味蕾集体罢工
长期高血糖会损伤味觉神经，吃柠檬片像咬棉花糖，尝不出酸味。最明显的是对甜味的敏感度下降，需要加倍糖分才能获得满足感，形成恶性循环。
2.异常的金属味觉
部分人会出现持续性口苦或金属味，像含着旧硬币。这种味觉错乱在进食后尤为明显，严重时连白米饭都带着铁锈味，直接影响食欲。
这些口腔信号就像身体派出的侦察兵，早于常规体检指标发出预警。如果同时出现多组症状，别犹豫，尽快做糖化血红蛋白检测。日常可以观察晨起第一口唾液的状态——正常应该是清透无味的，如果总是黏稠带甜，就该提高警惕了。管理血糖从关注口腔开始，毕竟这张嘴不仅要享受美食，更是健康的第一道烽火台。
