失眠真的跟疾病有关，医生提醒经常失眠的人，要排查这5类疾病
半夜数羊数到怀疑人生？睁眼到天亮的痛苦，可能不只是手机太好玩。当失眠从"偶尔客串"变成"常住人口"，身体或许正在用这种方式拉预警。
一、甲状腺问题悄悄捣乱
1、甲亢就像身体开了2倍速
甲状腺激素分泌过多时，人体代谢会像踩了油门，明明躺平却像刚跑完马拉松，心跳加速、手心冒汗，闭眼都像在演动作片。
2、甲减反而让人白天lethargic
激素不足时，白天困得能站着睡着，晚上却异常清醒，这种黑白颠倒的困意，常常让人误以为是单纯作息紊乱。
二、血糖波动暗中作祟
1、高血糖的夜间预警
血糖居高不下会引发频繁起夜，就像身体装了定时闹钟。更麻烦的是，持续高血糖会损伤神经，让人像躺在仙人掌上一样辗转反侧。
2、低血糖的午夜惊魂
半夜突然心慌手抖惊醒，可能是血糖掉队的求助信号。这种情况常发生在严格控制饮食或用药不当时，身体被迫启动应急模式。
三、焦虑抑郁双向干扰
1、焦虑像24小时滚动新.闻
大脑停不下灾难性想象，明明躺着却像在头脑风暴开会。这类失眠通常伴随入睡困难和早醒，凌晨3点的清醒格外令人崩溃。
2、抑郁让睡眠支离破碎
不是睡不着就是嗜睡，睡眠变得像质量很差的WiFi信号，时断时续。晨重夜轻的情绪波动，常常让清晨的闹钟变成刑具。
四、呼吸障碍偷走睡眠
1、打呼噜不是睡眠好的证明
呼吸暂停会让身体反复微觉醒，就像整晚被人掐脖子又松开。第二天头昏脑胀，反而误以为自己"睡得很沉"。
2、慢性缺氧引发连锁反应
长期缺氧状态会刺激应激激素分泌，让人处在莫名的战斗状态。这种情况在肥胖人群和中老年中尤为常见。
五、慢性疼痛持续刷存在感
1、关节炎的夜间emo时间
炎症因子在夜间更加活跃，关节像是装了震动模式。平躺时腰部悬空、侧睡时肩膀受压，每个姿势都在提醒疼痛的存在。
2、胃食道返流的午夜酸爽
躺平后胃酸上演逆流而上的戏码，灼热感从胸口直冲天灵盖。这种情况在晚餐过饱或嗜好宵夜的人群中格外明显。
当失眠持续超过3周，或许该给身体做个全面检修。记录睡眠日记能帮助医生快速定位问题，就像给身体故障写清楚预警日志。调整作息不是放弃夜生活，而是为了更持久地享受生活。
