医生：再高的高血压，没有这5个症状，不必过分焦虑，照常饮食
血压计上的数字突然飙升，很多人第一反应就是"完蛋了要中风"。其实高血压就像个爱刷存在感的熊孩子，偶尔闹腾不代表一定会闯祸。关键要看它有没有带着"破坏王团伙"一起出现。
一、没有持续头痛头晕
1.警惕性头痛的特点
真正危险的高血压头痛像有人拿锤子敲打后脑勺，伴随恶心呕吐，躺着反而加重。普通胀痛就像戴了顶隐形紧箍咒，喝点水休息就能缓解。
2.头晕的区分方法
突然天旋地转站不稳需要警惕，那种蹲久起身的眼前发黑，多半是体位性低血压在捣鬼。血压高引起的头晕往往伴随耳鸣，像有台老式收音机在脑子里滋滋响。
二、没有视物模糊重影
1.视网膜预警信号
当看东西像隔了毛玻璃，或者灯光周围出现彩虹圈，可能是眼底血管在抗议。但如果是熬夜追剧后的视疲劳，滴点人工泪液就能改善。
2.暂时性黑蒙现象
眼前突然黑屏几秒钟要当心，这和手机闪退不同，属于视网膜短暂缺血。但如果只是强光照射后的残影，属于正常生理反应。
三、没有胸闷心悸
1.心脏不适的典型表现
胸口像压着块浸水的棉花被，稍微活动就喘不过气，这种窒息感值得警惕。而喝浓咖啡后的心跳加速，通常半小时内会自行平息。
2.夜间阵发性呼吸困难
平躺时突然需要坐起来喘气，枕头越垫越高，这可能是心脏在求助。但吃太饱后的胃顶胀感，调整睡姿就能缓解。
四、没有肢体麻木无力
1.中风前兆的识别
半边身体像被打了麻药，筷子都拿不稳属于危险信号。如果是趴着午睡压麻的手臂，活动几下就会"解冻"。
2.语言功能障碍
突然变成大舌头说不清话，或者听不懂别人指令，比单纯忘词严重得多。紧张时的偶尔口吃不需要过度担心。
五、没有小便异常变化
1.肾功能受损迹象
尿液泡沫像啤酒沫经久不散，夜尿次数突然增多要重视。但吃火锅后尿液变黄有气味，多半是调味料的代谢产物。
2.水肿的自我检查
下午小腿按出坑半天不回弹才算异常，晨起的轻微浮肿可能只是睡前水喝多了。真正的肾性水肿会从眼睑开始蔓延。
血压数值就像天气预报，单看数字会吓到自己。更重要的是观察身体发出的信号灯。养成早晚定时测量的习惯，记录下来的曲线比单次数据更有参考价值。少盐少油的生活方式谁都该坚持，但不必因为某个超标数字就彻底告别美食。
