研究发现经常吃枇杷的人，用不了多久，肺部或出现这几个变化！
枇杷这种金灿灿的小果子，咬一口汁水四溢，甜中带点微妙的酸，简直是春.季限定的味觉惊喜。但你可能不知道，它还是藏在水果摊上的"润肺高手"，最.近的研究可把它的隐藏技能给挖出来了。
一、枇杷对肺部的三大好处
1.天然润肺小能手
枇杷果肉里黏黏的汁液可不是普通水分，它含有大量黏液质和多酚类物质，能在呼吸道形成保护膜。干燥季节总觉得喉咙发痒的人，吃几颗枇杷就像给喉咙做了个水润SPA。
2.咳嗽克星
枇杷叶在传统用法里就是止咳好帮手，其实果肉也不差。含有的熊果酸等成分能温和舒缓气管，尤其适合那些说话多、嗓子容易哑的职场人。注意别和冰饮同吃，效果会打折。
3.粉尘清洁工
经常接触雾霾或二手烟的人，枇杷里的维生素A原和抗氧化物质能帮肺部细胞抵抗氧化损伤。就像给肺里装了个微型空气净化器，不过记得要长期适量吃才有效。
二、吃枇杷的黄金法则
1.带皮吃还是剥皮吃
果皮上的绒毛确实影响口感，但营养价值比果肉还高。可以先用盐轻轻搓洗，连皮啃能获取更多膳食纤维。实在受不了绒毛感的，剥皮时留一层薄薄的果肉层。
2.每天吃多少
中等大小的枇杷每天5-6颗刚好，过量可能胃不舒服。血糖偏高的人要减半，最好在两餐之间当加餐。
3.创意吃法解锁
除了直接啃，把去核枇杷加银耳炖成糖水，润肺效果.翻倍。或者切片拌酸奶，比普通水果沙拉更有层次。懒人可以直接冻成枇杷冰棍，清凉又护肺。
三、这些情况要特别注意
1.体质偏寒的人
枇杷性凉，容易拉肚子或手脚冰凉的人要控制量。可以搭配几片生姜煮水喝，中和寒性。
2.服药期间
含有的某些成分可能影响药物吸收，吃降压药或抗生素的人群，建议间隔2小时再吃枇杷。
3.过敏体质
第一次吃先试小半颗，观察是否嘴唇发麻。对蔷薇科水果过敏的人要格外小心。
现在正是枇杷最.新鲜的时节，水果摊上那些带着绒毛的小太阳，可不只是甜蜜零嘴那么简单。挑颜色橙黄、捏起来有弹性的，回家试试连皮吃的原生态版本。坚持一段时间，说不定哪天突然发现，晨起时的干咳已经悄悄消失了。
